Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Tentativa De Execução De Agachamento Livre

Por andre.avra1@gmail.com
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Srs, não quis abrir um tópico para minha dúvida. Acho que aqui é um bom local para sana-la.

O arredondamento da coluna (conhecido na internet como ‘but wink’) é o limite da amplitude do meu agachamento.

Um dos motivos do but wink pode ser o encurtamento da musculatura da lombar, glúteo, quadril…

Como trabalhar para aumentar a flexibilidade dessa parte toda? Acho que o meu caso é na lombar, alguma movimentação em especial?

Como trabalhar para aumentar a amplitude do agachamento?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.