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14% Bf, Ta Certo ?

Por gb2014
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado
  • Autor

valeu, e o bf, acha ta 14% mesmo ?? eu achava que tava entre 15-20... acho que vou deixar pra começar um bulking limpo em abril, queria baixar mais o bf, acho que até lá já tá menor que 10%, e em bulking vou tomar cuidado pra não subir mais que 12%.

Postado

Difícil dizer quanto tá seu BF por foto.... mas eu arriscaria entre 14 a 16 %.

Tudo depende do resultado que você quer entende? tem gente que aconselharia a começar o bulking agora, mas eu acho melhor vc começar lá pelos 12/10 % de BF porque se não o BF vai subir muito. Boa sorte com os treinos :)

Editado por Hamibal

Postado
  • Autor

é, eu também queria perder essa barriguinha, nunca vi meus gominho na vida kkkkk, vou continuar com cutting e depois posto o resultado.

valeu

Postado

Parabéns brother, o importante é que agora está procurando saúde ou estética mesmo, não importa, andam juntos!

Também acho que está entre 14% a 18%.

Continua em cutting.

    •

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