Pensamento Big 142 Postado Janeiro 18, 2014 às 22:23 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2014 às 22:23 @topic eae, resultados estão voltando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Janeiro 19, 2014 às 04:11 Autor Compartilhar Postado Janeiro 19, 2014 às 04:11 Eu ajeitei a dieta e vou começar hoje (domingo) pra ver se começa a baixar o peso novamente! A dieta ta no meu diário na assinatura! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pensamento Big 142 Postado Janeiro 19, 2014 às 05:24 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2014 às 05:24 Eu ajeitei a dieta e vou começar hoje (domingo) pra ver se começa a baixar o peso novamente! A dieta ta no meu diário na assinatura! Vou acompanhar lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nago 129 Postado Janeiro 19, 2014 às 18:00 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2014 às 18:00 Eu tava estagnado até o dia que você abriu esse tópico. Dieta de 2100 cal tava parado em 98kg. Baixei pra 1700 e voltei a perder, 96,5!!! Se travar novamente eu vou é fazer um bulking de 1 mês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Janeiro 19, 2014 às 19:13 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2014 às 19:13 Conta macro depois de assado ou frito ou cozido... não cru! mas oq faz ele aumentar o tanto de proteína em um desses processos O.O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Janeiro 20, 2014 às 00:09 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 00:09 Nao nao eh que assim... em 100g cru tem 22 de proteína. Mas quando tu assa ele, não sobra 100g pq ele perde agua então pra ter 100g assado precisa de mais de 100g cru! 100g assado tem 33 de prot por ai... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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