[Falta de Pesquisa]Oleo De Cartamo Com Oleo De Coco

[Nicolas Oliveira de O.]

Olá , tenho uma dúvida , treino 6 vezes na semana com o objetivo de ganho de massa muscular e comprei oleo de cartamo com oleo de coco juntos em um comprimido e queria saber qual horario seria melhor pra mim tomar ? quero também queimar gordura abdominal , seria melhor antes do treino ? ou antes dos aerobicos ?

[busarello]

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