[Falta de Pesquisa]Pos Aej

[CapitãoFitness]

To com um bcaa aqui e um whey hidrolisado, eu importo.. Mas tipo, eu peguei esses pra mandar pos aej, vou fazer aej amanha, uns 15 min HIT, e apos o AEJ eu mando o bcaa e o whey, ou posso continuar uns 15 min em jejum para que o corpo continue a oxidar gordura?

Ai depois eu mando o whey e o bcaa..

[Keeeew]

Fazer HIT junto com AEJ é pior que nadar amigo.

[Oenomaus]

Ta querendo se matar véio!

[CapitãoFitness]

Fazer HIT junto com AEJ é pior que nadar amigo.

Po mas 15 minutos so man, n cola? A entao vai aej normal mesmo, intensidade moderada aushsauhsahsa

[Keeeew]

Tu ja fez HIT mano?

HIT normalmente já te mata, imagine AEJ, vai saltar seu coração rapaz.

[Oenomaus]

AEJ não pode ser com alta intensidade cara, HIIT é sempre intenso!

[CapitãoFitness]

Entendi, mas nao passo mal em jejum nao, em jejum eu tenho a adrenalina a mil, bate uma doidera em mim sei la vei hauahu eu treino mto melhor.. mas dx pra la, vou fazer normal mesmo, ou e bcaa eu posso mandar antes do aej?

[Keeeew]

AEJ = JEJUM.

[Oenomaus]

Esse lance do bcaa antes/depois do aej é sempre polêmica...

Eu não mandaria nada.

[Keeeew]

Esse lance do bcaa antes/depois do aej é sempre polêmica...

Eu não mandaria nada.

Também não, mas como ele já comprou, rasgou dinheiro

[Ðann G. H.]

AEJ... Jejum... BCAA vai sair do jejum... Estimulou a insulina, glicose, já não está mais em jejum... BCAA tem caloria. Manda só os 500ml de água, cafeína ou algum termogênico.

Após fazer o AEJ, fica mais 15~30 min. Em jejum e apos isso pode se alimentar.

Não existe HIT para AEJ, esqueça isso, faça um ou outro.

Editado Janeiro 5, 2014 às 03:25 por Ðann G. H.

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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