Conforme Vem A Volução, É Mais Viável Reduzir Ou Aumentar A Frequencia De Treinos?

[JacquesKNA 0]

No campo do BB tbm temos exemplos de pessoas que treinam com frequencia alta, principalmente os old school. Novamente, não é a carga que vai ditar a frequencia do seu treino, e sim o stress gerado naquele treino. Fora que vc usou um exemplo muito fora da realidade do autor do tópico para justificar sua resposta, treino de bodybuilder profissional é próprio para bodybuilder profissional, a dieta, as drogas e tudo mais são fatores que ditam o tipo de treino que eles devem fazer.

Sim, mas você se esquece que a carga pode não ser o único, mas é um dos principais geradores de stress durante o treino. Além disso, eu me baseio em atletas profissionais, treinadores e fisiologistas renomados sim e não vejo porque daria ouvidos aos colegas de treino que vemos aos montes, afinal não creio que ter um corpo mediano seja o objetivo da maioria aqui, nem tampouco o objetivo do criador do tópico.

Voltando ao assunto do tópico, a questão não se devemos aumentar a frequência ou diminuí-la quando se faz uso de esteroides e outros anabolizantes, mas sim, se devemos aumentar a frequência dos treinos conforme a evolução. A pergunta está respondida não por mim, mas por nomes de peso do esporte, e embora nós vivamos em um país livre, é sempre preferível embasarmos nossos argumentos em teoria ou prática comprovados, e não apenas em achismo.

Há diversas formas de se obter a hipertrofia, mas aumentar frequência e intensidade simultaneamente não é uma delas, salvo em casos de microciclos de choque do treino, o que não ocorre por mais do que alguns dias dentro de um período de algumas semanas.

Lembrando sempre que é muito fácil atribuir os resultados dos treinos dos profissionais ao uso de farmacológicos, mas tenho certeza que todos aqui já presenciaram praticantes de musculação que ingeriram quantidades absurdas de drogas e não obtiveram resultados nem perto dos resultados obtidos por profissionais.

Afirmar que alguém só conseguiu ficar grande porque usou esteroides é o mesmo que dizer que a musculação é esporte pra qualquer um, e nós sabemos que a verdade está muito longe disso.

Sem mais.