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Ligação Muscular

Por a12
Em Treinamento

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Postado

ae, pesquisei um pouco sobre algum remédio que possa fortalecer esse ligamento até achei alguns mais queria saber a opniao do pessoal daqui.

quando eu treino, o ligamento 'é mais puchado' que o musculo, nao é aquelas dores que com o tempo vai melhorando, acho que porque o musculo aguenta mais o ligamento nao.

alguem sabe sobre algum remédio ou alimentação certa pra fortalecer o ligamento?

Postado

um bom trabalho de flexibilidade tem grande importância na prevenção de lesões desse tipo, pois permite que a articulação atinja maiores amplitudes, sem aumentar demais a carga nos ligamentos articulares.

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