Lorenzo Moreira 8 Postado Dezembro 16, 2013 às 13:09 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2013 às 13:09 Isso ai man!! hj msm ja fiz meus 40 min de aerobico e tomei 2 pilulas de cafeina!! acaba dia 1 de jan. Não vou vacilar mais Isso ai. Já está acabando. Reta final, não dá para vacilar. Já começa a buscar informações para o seu próximo passo. Está pretendendo fazer o que depois? Monta um diário e vai postando nele, para que possamos lhe acompanhar! lipEr4 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipEr4 1 Postado Dezembro 16, 2013 às 21:44 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2013 às 21:44 Isso ai. Já está acabando. Reta final, não dá para vacilar. Já começa a buscar informações para o seu próximo passo. Está pretendendo fazer o que depois? Monta um diário e vai postando nele, para que possamos lhe acompanhar! Brother, to pensando em a partir de Janeiro ai fazer um off cabuloso, uns 90 dias ou mais dependendo de como meu corpo responder!! e esse diário ai é tipo jogar a dieta o treino e as evoluções correto? É pq sou novo aqui ainda!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lorenzo Moreira 8 Postado Dezembro 17, 2013 às 13:10 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 13:10 Sim, esse diário é para postar tanto o seu treino como a sua dieta. Daí, você pode postar todas as suas evoluções, mudanças e dúvidas. Fica mais fácil, pois dá para dividir tudo em cada área. Faz lá e já vai se programando para o seu off. Daí já podemos lhe ajudar. Quando fizer, me manda o link por mensagem ou então deixa aqui mesmo. Acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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