3 Dias De Off Em Um Cutting!

[Lorenzo Moreira 8]

Isso ai man!! hj msm ja fiz meus 40 min de aerobico e tomei 2 pilulas de cafeina!! acaba dia 1 de jan. Não vou vacilar mais

Isso ai. Já está acabando. Reta final, não dá para vacilar.

Já começa a buscar informações para o seu próximo passo.

Está pretendendo fazer o que depois?

Monta um diário e vai postando nele, para que possamos lhe acompanhar!

[lipEr4 1]

Isso ai. Já está acabando. Reta final, não dá para vacilar.

Já começa a buscar informações para o seu próximo passo.

Está pretendendo fazer o que depois?

Monta um diário e vai postando nele, para que possamos lhe acompanhar!

Brother, to pensando em a partir de Janeiro ai fazer um off cabuloso, uns 90 dias ou mais dependendo de como meu corpo responder!! e esse diário ai é tipo jogar a dieta o treino e as evoluções correto?

É pq sou novo aqui ainda!!

[Lorenzo Moreira 8]

Sim, esse diário é para postar tanto o seu treino como a sua dieta.

Daí, você pode postar todas as suas evoluções, mudanças e dúvidas.

Fica mais fácil, pois dá para dividir tudo em cada área.

Faz lá e já vai se programando para o seu off.

Daí já podemos lhe ajudar.

Quando fizer, me manda o link por mensagem ou então deixa aqui mesmo.

Acompanhando!