Ciclo Básico Deca X Dura

[Rafa Freak Monster]

Acompanhando aqui brother, to mandando um parecido e relatando aqui: hipertrofia.org/forum/topic/144986-1-ciclo-basicao-deca-x-dura/

Obrigado Tavinsk !!!

Vou dar uma passada la no seu

Abraço

acompanhando bro..

Valeu mesmo Marcelobr !!!

Abraço.

compra na ultrafarma o anastrozol ou letrozol, não precisa de receita médica.

AI de farmácia é muito bom, se eu fosse vc optaria pela o da farmácia do que os under

Você tá em qual semana de ciclo? já aumentou quantos kgs? Está treinando com qual divisão : abc2x ou abcde?

abraços e bons ganhos.

obs: acompanhando

E aew Man !!!

Então, entrei na 2ª semana, ganhei 2 kg e muita força.

Estou fazendo treino ABCDE

Abraço.

[RSergio]

Acompanhando fera, pretendo iniciar um basicão também mas só pra abril/março.

Bons ganhos

[Rafa Freak Monster]

Acompanhando! Escolho a dedos tópicos que eu vou seguir e com esse aqui, com certeza aprenderei bastante coisas, tanto em relação ao mundo da hipertrofia e fisiculturismo, como também de vida. Melhoras cara, fala pra sua mulher ficar sussa que tu é guerreiro, não é uma merdinha dessas que rolou na segunda que vai te abater. Sorte ai bro.

Certíssimo, estarei sempre focado no o objetivo, estarei detalhando de forma mais sincera possível, espero esta ajudando. E agradeço sempre aqueles que me ajudam aqui de alguma forma.

Já estou 98% recuperado, nada que possa me tirar o foco.

Abraço.

Acompanhando fera, pretendo iniciar um basicão também mas só pra abril/março.

Bons ganhos

Bem vindo RSergio !!!

Espero esta contribuindo de alguma forma, demorei o máximo possível para introduzir os Ae's minha rotina, estou curtindo.hehehehe.

Bons ganhos para nós.

Abraço.

Editado Dezembro 20, 2013 às 00:30 por Rafa Freak Monster

[Antonio B Duarte Jr.]

Fala Rafa !

Aumentou 2 Kg... 100 Kg já então...

Começou o ciclo com 44 de braço... Deca e Dura...

Caraca ! Vai ficar Freak mesmo !!!

Bons ganhos !

Abços

[sheiklouco]

E aew rafa como anda os ganhos? To pensando no memso ciclo kkkk, e ai mandando algum IA??? Bons Ganhos.

[Rafa Freak Monster]

Fala Rafa !

Aumentou 2 Kg... 100 Kg já então...

Começou o ciclo com 44 de braço... Deca e Dura...

Caraca ! Vai ficar Freak mesmo !!!

Bons ganhos !

Abços

Fala Antonio !!!!

Era para esta com 100 kg, tive alguns problemas no final da semana passada, dei uma catabolizada forte, afetando os ganhos, minha imunidade baixou demais, devo ter perdido de 1 kg a 2 kg, mas, pesei hoje e bateu 99,1kg, era para esta acima de 100, mas, nada que possa desanimar, os ganhos que tive no passado ira contribuir muito para que esse ciclo seja satisfatório.

Não queria comentar mais bateu 45 cm de braço (frio), tenho facilidade em ganhar volume nos braços e peitorais, meus ombros e minhas costas são meus principais pontos fracos.

Valeu Antonio seu Legado me inspira,,, hehehe

Forte Abraço, e muito obrigado por acompanhar.

E aew rafa como anda os ganhos? To pensando no memso ciclo kkkk, e ai mandando algum IA??? Bons Ganhos.

Então !!!

Pelo fato de entrar no mundo dos Ae's um pouco tarde, Estou sentindo ainda os efeitos que são bem notórios, principalmente com ganhos de força. Postei um vídeo no YouTube, fazendo Rosca Martelo halter de 32 kg.

Vou mandar Anastrazol na outra semana

Link:https://www.youtube.com/watch?v=SUSWu2mEWYw

Abraço e Valeu !!!

[sheiklouco]

Fala Antonio !!!!

Era para esta com 100 kg, tive alguns problemas no final da semana passada, dei uma catabolizada forte, afetando os ganhos, minha imunidade baixou demais, devo ter perdido de 1 kg a 2 kg, mas, pesei hoje e bateu 99,1kg, era para esta acima de 100, mas, nada que possa desanimar, os ganhos que tive no passado ira contribuir muito para que esse ciclo seja satisfatório.

Não queria comentar mais bateu 45 cm de braço (frio), tenho facilidade em ganhar volume nos braços e peitorais, meus ombros e minhas costas são meus principais pontos fracos.

Valeu Antonio seu Legado me inspira,,, hehehe

Forte Abraço, e muito obrigado por acompanhar.

Então !!!

Pelo fato de entrar no mundo dos Ae's um pouco tarde, Estou sentindo ainda os efeitos que são bem notórios, principalmente com ganhos de força. Postei um vídeo no YouTube, fazendo Rosca Martelo halter de 32 kg.

Vou mandar Anastrazol na outra semana

Link:https://www.youtube.com/watch?v=SUSWu2mEWYw

Abraço e Valeu !!!

Entendi, eu vi o video haha, isso ae bora pega pesado e cresce. Como você pretende administrar o Anastrazol para evitar o efeito rebote? Valeu.

Editado Dezembro 20, 2013 às 23:29 por sheiklouco

[Rafa Freak Monster]

Entendi, eu vi o video haha, isso ae bora pega pesado e cresce. Como você pretende administrar o Anastrazol para evitar o efeito rebote? Valeu.

Cara !!!

Vou começar a 1ª semana DS2DN, se as mudanças não forem visíveis vou seguir o protocolo DSDN.

Valeu Abraço !!!

[Rocky6]

Acompanhando brow

[Rafa Freak Monster]

Acompanhando brow

Obrigado Daniel !!!

Amanhã tem shot e relato

[Rafa Freak Monster]

Ola caras !!!!

Relatando o shot de hoje:

Acordei pela manhã tomei meus suplementos e depois fiz minha 1ª refeição do dia. Logo em seguida fiz o shot deca/dura, indolor, sem sangue e sem problema.

Os ganhos agora estão começando a ficar mais visíveis, sinto o enrijecimento da musculatura e o volume esta começando a sair, ultima pesagem 99.100, .

Hoje não treinei esta cada dia mais difícil, pois no outro dia fico muito quebrado, as dores são invetivareis por causa da alta intensidade.

2ª semana se completa , segunda tem shot e adicionarei em janeiro um AI, para uma possível remediação contra a aromatização

Valeu!!!

Editado Dezembro 21, 2013 às 21:50 por Rafa Freak Monster

[Antonio B Duarte Jr.]

Aí Rafa !

Não vou nem ler mais esse relato !

Que raiva !!!

Tu olha pros pesos os braços já crescem !!!

Sacanagem !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Rafa Freak Monster]

Aí Rafa !

Não vou nem ler mais esse relato !

Que raiva !!!

Tu olha pros pesos os braços já crescem !!!

Sacanagem !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fala Grande Antonio !!!!

Hehehe

Eu nem dou muito foco para os braços, faço treino ABCDE, treino bíceps/tríceps uma vez por semana.

Outro fator é que tenho uma lesão no tríceps que me limita de alguns exercícios, principalmente os que exigem uma maior amplitude de movimento.

O importante é que você já teve mais de 50 cm de braço, algo que seu corpo já memorizou, com tempo ele vai lhe proporcionara facilmente e você reinara novamente.

Bons ganhos Antonio, estou firme no seu relato

Forte Abraço !!!

[Antonio B Duarte Jr.]

Então Rafa

O caso é parecido... Tenho uma deficiência no braço direito, com limitação na amplitude de movimento... Cheguei aos 52 cm treinando braços 1 X semana...

Espero que memória muscular exista e que seja assim meio fácil voltar mesmo... Da primeira vez demorei uns 10 anos pra chegar aos 50...

Estamos empatados: Estou firme no SEU relato !!!

Bons ganhos.

Abços

[Rafa Freak Monster]

Então Rafa

O caso é parecido... Tenho uma deficiência no braço direito, com limitação na amplitude de movimento... Cheguei aos 52 cm treinando braços 1 X semana...

Espero que memória muscular exista e que seja assim meio fácil voltar mesmo... Da primeira vez demorei uns 10 anos pra chegar aos 50...

Estamos empatados: Estou firme no SEU relato !!!

Bons ganhos.

Abços

Firmes e Forte

Está gostando do suco de abacaxi com couve ?

Um segredo desse suco é acrescentar alguns ingredientes que vão potencializar os efeitos para a melhoria das funções do fígado.

Acrescente: Aspargo (potente anti-cancerígeno), gengibre (reduz colesterol e é termogênico), água de coco (ajuda a quebrar o Sódio, rico em potássio).

Sou um pouco adepto dos benefícios naturais promovidos pelas frutas, verduras, hortaliças, leguminosas e oleaginosas.

Outra coisa importante tome sem coar.

Espero esta ti ajudando

Bons ganhos.

[Antonio B Duarte Jr.]

Firmes e Forte

Está gostando do suco de abacaxi com couve ?

Um segredo desse suco é acrescentar alguns ingredientes que vão potencializar os efeitos para a melhoria das funções do fígado.

Acrescente: Aspargo (potente anti-cancerígeno), gengibre (reduz colesterol e é termogênico), água de coco (ajuda a quebrar o Sódio, rico em potássio).

Sou um pouco adepto dos benefícios naturais promovidos pelas frutas, verduras, hortaliças, leguminosas e oleaginosas.

Outra coisa importante tome sem coar.

Espero esta ti ajudando

Bons ganhos.

Fala Rafa !

Estou gostando sim, e tomo sem coar.

Também acredito que a natureza possui muitos ingredientes naturais com poderes curativos e restauradores.

Vou acrescentar o gengibre !

Se está ajudando ? Muito !!! Não sei se vai segurar todo efeito do diana, mas o psicológico, a certeza de estar ajudando o fígado, a certeza de estar fazendo o melhor, tem sido de grande valia. E tu sabe... A cabeça controla tudo...

Obb pelas valiosas dicas.

Abços

[LuizinhoMrOlimpinha]

acompanhando, sou novo e pretendo acompanhar relatos para futuramento fazer um ciclo, bem futuramente kkk, força ai

[Rafa Freak Monster]

Ola Luizinho !!!

Fique atento pois, os relatos são consistentes e verdadeiros

E boa sorte no seu futuro ciclo

Abraço.

Fala Rafa !

Estou gostando sim, e tomo sem coar.

Também acredito que a natureza possui muitos ingredientes naturais com poderes curativos e restauradores.

Vou acrescentar o gengibre !

Se está ajudando ? Muito !!! Não sei se vai segurar todo efeito do diana, mas o psicológico, a certeza de estar ajudando o fígado, a certeza de estar fazendo o melhor, tem sido de grande valia. E tu sabe... A cabeça controla tudo...

Obb pelas valiosas dicas.

Abços

O mais importante é saber que seu psicológico esta focado

Você vai se surpreender com os próximos exames.

Abraço

[Rafa Freak Monster]

Relatando Treino de hoje

Força a cada dia esta ficando mais evidente.

Biceps/Triceps

Rosca 21 na Polia Baixa 3X 35kg

Rosca Alternada Martelo 3X8 (cada braço) Halter 34 kg (filmado)

Rosca Scoth Halter 22kg 3X10 Super Série

Quadri-Set Antebraço na Polia Baixa (Isometria do Punho/Rosca Inversa/Rosca Punho Supinada/Rosca Punho Pronada

Rosca de Punho Barra 3X12 15kg----15kg

Bem tenso o treino, execução e amplitude boa, o desgaste foi grande amanhã vou treinar Ombro e Peito.

Shot Deca/Dura amanhã

Valeu !!!

[Nando32SA]

- Idade 30

- Altura 1,79 cm

- Peso 98 kg

- Medidas (braço: 44 cm, peito: 108 cm, panturrilha: 41 cm, coxas: 66 cm)

- Percentual de gordura (BF) 16%

- Tempo de treino sério 2 anos com dieta ( e 12 anos gastando dinheiro, tempo e massa muscular treinando errado.)

- Objetivo: Aumento da massa muscular no 1º Ciclo

• 1-10 Dura 500 mg (sem) / Deca 400 mg (Sem)
• TPC: 40 mg de Tamox / 100 mg de Clomifeno (todos os dias durante 2 semanas
• TPC: 20 mg de Tamox / 50 mg de Clomifeno (3ª semana todos os dias)

Galera vou está relatando a pedido de um Modera Brother...hehehe

Estou iniciando um pouco tarde, mais com consciência que cheguei ao limite natural aos 30 anos. Espero esta ajudando e preciso da ajuda daqueles mais experientes.

Meta: aumento da massa muscular e peso corporal, pretendo bater pelo menos 105 kg com um Clean Bulking .

como vc mede o peito estufado?

[MyS]

bons ganhos!!

[Rafa Freak Monster]

como vc mede o peito estufado?

Relaxado, sem isotensão.

Valeu !!!

[cassioramos.cr]

Relatando Treino de hoje

Força a cada dia esta ficando mais evidente.

Biceps/Triceps

Rosca 21 na Polia Baixa 3X 35kg

Rosca Alternada Martelo 3X8 (cada braço) Halter 34 kg (filmado)

Rosca Scoth Halter 22kg 3X10 Super Série

Quadri-Set Antebraço na Polia Baixa (Isometria do Punho/Rosca Inversa/Rosca Punho Supinada/Rosca Punho Pronada

Rosca de Punho Barra 3X12 15kg----15kg

Bem tenso o treino, execução e amplitude boa, o desgaste foi grande amanhã vou treinar Ombro e Peito.

Shot Deca/Dura amanhã

Valeu !!!

Deu pra queimar um pouco? kkkkkkkk

[Rafa Freak Monster]

bons ganhos!!

Obrigado

Valeu.

Deu pra queimar um pouco? kkkkkkkk

Queimou demais

kkkkkkk

Tamo junto.

ABRAÇO E FELIZ NATAL CASSIO

Bom Dia !!!

¨¨¨¨Feliz Natal¨¨¨¨

Bom ! Relatando o Shot de hoje

Acordei cedo tomei meus suplementos depois de 30 min. fiz minha 1ª refeição, em seguida fiz o Shot.

Tranquilo como de costume... hehehe

Indolor, sem sangue, sossegado.

Aplicação Deltoide Esquerdo.

Estou sentindo um pouco de sensibilidade nos mamilos, e continuo com a parte superior do peitoral e do pescoço avermelhada (aparência que eu tomei bastante sol no local).

Sem mais preocupações, acho que a partir da próxima semana os ganhos se tornará mais visíveis (4ª semana)

Abraço e Boas Festas a todos !!!

[Antonio B Duarte Jr.]

Que neste Natal você possa sentir a presença de Deus, da paz e do amor.

Que nosso Senhor Jesus Cristo abençoe muito a você, sua família, parentes e amigos.

FELIZ NATAL !!!

[Rafa Freak Monster]

Que neste Natal você possa sentir a presença de Deus, da paz e do amor.

Que nosso Senhor Jesus Cristo abençoe muito a você, sua família, parentes e amigos.

FELIZ NATAL !!!

Que suas palavras sejam revertidas em dobro para si.

Que você possa realizar todos os seus sonhos e que Deus possa ti dar saúde, paz, e felicidade para toda sua família.

Que o ano de 2013 seja de experiência dos momento difíceis, para que em 2014, tornemos mais fortes do que nunca...Rs

Fica um forte Abraço do seu novo amigo

Rafael.

[Antonio B Duarte Jr.]

Que suas palavras sejam revertidas em dobro para si.

Que você possa realizar todos os seus sonhos e que Deus possa ti dar saúde, paz, e felicidade para toda sua família.

Que o ano de 2013 seja de experiência dos momento difíceis, para que em 2014, tornemos mais fortes do que nunca...Rs

Fica um forte Abraço do seu novo amigo

Rafael.

Vlw Irmão !

Abços

[yobikomi]

Feliz Natal brow!!

td d bom pra vc e sua familia!!!

[Rafa Freak Monster]

Feliz Natal brow!!

td d bom pra vc e sua familia!!!

Feliz Natal Atrasado... hehehe

Desde já feliz ano novo!!!

Valeu

[Rafa Freak Monster]

RElatando Shot de hoje

250 mg dura

200 mg deca

auto-aplicação braço direito.

Shot tranquilo como sempre, a força esta cada dia aumentando, assim como, a agressividade e ansiedade provocadas pelos Ae's.

A sensibilidade esta diminuindo, sem o uso do AI, bom sinal

heheheheh

Valeu !!!!!