1 Exercício Para Ante-Braço É Suficiente?

Seguidores

Postado 12/12/2013 às 20:29 12/12, 2013

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

Postado 12/12/2013 às 20:34 12/12, 2013

Terra e Remada irá dar conta, mas se sente vontade de adicionar algum isolador para essa parte, 1 está de ótimo tamanho.

Postado 12/12/2013 às 20:36 12/12, 2013

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado 12/12/2013 às 20:36 12/12, 2013

Supermoderador

Depende do objetivo. Para força (pegada) a coisa é BEM mais complexa.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 12/12/2013 às 20:38 12/12, 2013

Depende do objetivo. Para força (pegada) a coisa é BEM mais complexa.

Bem lembrado, isso tomando em conta que busca hipertrofia.

Postado 12/12/2013 às 22:35 12/12, 2013

terra pesado + remadas já é um belo esforço para o antebraço

em outro tópico estavam comentando sobre o antebraço de mecanicos, que sao bem desenvolvidos...no caso deles o "treino" seria com mais volume e menos carga

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Entrar

1 Exercício Para Ante-Braço É Suficiente?

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)