Galera, surgiu uma dúvida na minha cabeça... Se eu criar um VET positivo pro meu corpo, só que com pouco quantidade de gordura.. menos de 0,5g/kg, eu anabolizaria menos massa muscular e acumularia mais gordura? Tem alguns lutadores que eu conheço que não comem muita gordura, mas em compesação batata, frango, arroz e carne eles comem bastante. E estão rasgadões!!!

Falei 0,5g/kg porque a gordura presente no frango é muito pequena, e eles não comem carne o suficiente pra passar dessa quantidade. Abraços

Editado 10/12/2013 às 03:05 12/10, 2013 por Bartofkal (veja o histórico de edições)

pouca gordura na dieta = hormônios fudidos

Mas mesmo assim, eu vou conseguir crescer meus músculos? E eles vão vim acompanhados de uma boa camada de gordura?

qto menos gordura menos testo

qto menos testo menos musculos

fim

e quanto a gordura corporal? tende a aumentar? não entendo, os caras conseguiram um bom corpo...

cara, ingestão de gordura não tem nada a ver com seu corpo estocar gordura

se vc tiver em um superavit calorico vc vai ganhar gordura mesmo ingerindo pouca

vc vai conseguir ganhar musculo em um curto prazo sim (do mesmo jeito que vai ganhar ingerindo as quantidades adequadas de gordura, ingerir menos gordura não vai potencializar seus ganhos), mas dps seu corpo vai sofrer pela falta de ingestão da mesma

gordura não é ruim

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