jeeeeeef 0 Postado Dezembro 6, 2013 às 18:12 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 18:12 (editado) Lol Editado Janeiro 17, 2014 às 11:32 por jeeeeeef Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4268 Postado Dezembro 6, 2013 às 18:16 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 18:16 eu tirario o crossover do A, nao acho q seja preciso fazer o sup inclinado quando se faz o militar mas se tu ker deixar ok no B, chin up é barra fixa entao creio q com isso tu kis dizer q o primeiro é pull up, eu nao acho eficiente fazer os dois no mesmo treino pq eles pegam a mesma região das costas a diferença deles é a ação dos musculos sinergistas e tbm nao entendi pq kroc row, encolhimento e kroc row de novo no C2 começaria com lev terra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeeeeeef 0 Postado Dezembro 6, 2013 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 18:27 (editado) Kkk Editado Janeiro 17, 2014 às 11:32 por jeeeeeef Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4268 Postado Dezembro 6, 2013 às 18:37 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 18:37 no B e C continuo com a mesma observação xD pq os mesmos musculos ativados no inclinado sao ativados no militar e ao meu ver sup inclinado é muito mais ombro do que peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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