Duvida No Treino De Hipertrofia

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Postado 10/08/2009 às 17:27 08/10, 2009

SEGUNDA--PEITO-OMBRO-TRAPEZIO

TERÇA--COSTA-BICIPIS-ANTI-BRAÇO

QUARTA--PERNA-TRiCIPIS

QUINTA--PEITO-OMBRO-TRAPEZIO

SEXTA--COSTA-BICIPIS-ANTI-BRAÇO

desde já agradecendo aii

Postado 10/08/2009 às 18:05 08/10, 2009

Esse tópico ajudará bastante: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

E outra soh essas informações não bastam, temos q saber como é a intensidade do seu treino.

Sobre os erros de português no nome dos músculos pequenos, vo deixar pra lah xD

[]s

Postado 10/08/2009 às 21:38 08/10, 2009

Legal. Era isso que voce queria que o pessoal respondesse? Formule melhor seus topicos.

Postado 10/08/2009 às 21:39 08/10, 2009

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eh cada um que apracere viu... (Bicipis)...kkkkkkkkkk

Inicio>>>Hoje

idade:14>>>15

altura:165>>>170

peso:44>>>62

tórax:74>>>92

Abdomen:65>>>80

antebraços:22>>>27

braços:24>>>32,7

coxas:48>>>52

panturrilhas:28>>>34

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