Duvida No Treino De Hipertrofia

[xtremu]

SEGUNDA--PEITO-OMBRO-TRAPEZIO

TERÇA--COSTA-BICIPIS-ANTI-BRAÇO

QUARTA--PERNA-TRiCIPIS

QUINTA--PEITO-OMBRO-TRAPEZIO

SEXTA--COSTA-BICIPIS-ANTI-BRAÇO

desde já agradecendo aii

[quit]

Esse tópico ajudará bastante: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

E outra soh essas informações não bastam, temos q saber como é a intensidade do seu treino.

Sobre os erros de português no nome dos músculos pequenos, vo deixar pra lah xD

[]s

[Teilrmoun]

Legal. Era isso que voce queria que o pessoal respondesse? Formule melhor seus topicos.

[lukinhas]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eh cada um que apracere viu... (Bicipis)...kkkkkkkkkk