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[Falta de Pesquisa]Comprei Uns Suplementos Queria Umas Dicas

Por Digão King
Em Lixeira

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Postado

Boa tarde..

Comprei Uns suplementos que achei interessante.. Pesquisei um pouco antes de Comprar

Gostaria que alguém em ajuda-se Com Os horários que devo tomar

Comprei:

Pre treino: hemo rage black

Creatina: Universal em pó

Bcaa: Universal em pó

Whey protein: 100% whey protein-Optimum

e Um Malto que veio de Brinde Da: suplemento

Desde já... Agradeço

Postado

Dica 1: Envia eles pra mim

#misógino 03

Mermão, agachar com 80kg é facil, ficar sem bronha que é foda.

Postado

vc achou "interessante" e comprou? vc pesquisou antes de comprar mas n pesquisou quando tomar?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK SE MATA

mano pesquisa no forum ai, tem tópico disso ja

Bench: 68kgs --------------- 100kgs

Squat: 84kgs ---------------- 150kgs

DeadLift: 110kgs ---------- 200kgs

OHPress: 36kgs ------------- 60kgs

 

Bench: 24kgs ---------- ???

Squat: 24kgs ------------ ???

DeadLift: 30kgs ----------???

OHPress: 10kgs --------- ???

 

Postado

Você compraria um automóvel sem saber dirigir ?

Aprenda a usar primeiro,cara.

Vai no Google e digita : Nome do suplemento + Hipertrofia

Não entendo isso..

ABraço

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

30 minutos antes do treino = hemo rage

logo após o treino = 30g whey + bcaa + 30gr malto

creatina = 3g qualquer hora do dia, se quiser manda junto no shake do whey

isso nao é regra, normalmente se toma assim.

A diferença entre o veneno e o remédio está no tamanho da dose

IIFYM

O "Faixa preta" é o "faixa branca" que nunca desistiu

Postado

os suplementos são bons,agora resta saber se são para as suas necessidades fisiologicas,da uma pesquisada no google igual foi citado acima

Postado

Antes de pensar em suplementar, aprenda a se alimentar, pesquise mais no fórum e no google sobre isso

"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds."-Henry Rollins

Postado
  • Administrador

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