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Por GiovanneG
Em Treinamento

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Postado

Fiz um AB full compostos, mas zuei minha lombar no meu primeiro levantamento terra, na minha academia não tem instrutor e não tem como pegar o exercicio full no youtube, queria um treino com compostos simples(supino reto, etc) e algumas maquinas... alguem pode me pasasr?

  • 1 mês depois...
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