Guilherme C. P. A. 14 Postado Dezembro 1, 2013 às 14:34 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 14:34 (editado) É viável treinar de estômago vazio? Não necessariamente em jejum, mas de 3 a 6 horas depois da última refeição por exemplo? Há alguma vantagem do que comer 1 hora antes do treino? Alguém que treina desse modo ou já treinou pode me dizer como foi? Em posts do hipertrofia já li falando sobre como é extremamente necessário comer em até no máximo 1 hora antes de treinar e coisas do tipo, mas recentemente tenho lido outras coisas que mas fizeram questionar isso. Editado Dezembro 1, 2013 às 14:35 por Guilherme C. P. A. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuizinhoMrOlimpinha 2 Postado Dezembro 1, 2013 às 14:48 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 14:48 Se voce tem problema com ancia essas coisas é viavel mas arriscado né, se quer treinar de estomago vazio treina, mas toma um shake pelo menos 1 hora antes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Dezembro 1, 2013 às 15:08 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 15:08 Eu treino no minimo 1 hora depois de comer , se não me da muita ancia de vomito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Dezembro 1, 2013 às 15:10 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 15:10 Treina da forma que achar melhor. Adapte o treino a sua dieta. Sábado eu treino exatamente depois de comer. Segunda a sexta meus treinos são 1:30hr depois de 1 refeição. Não sinto diferença em nenhum dos dois, mas tem quem se sinta mal sem comer ou de barriga cheia, então é só adaptar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Dezembro 1, 2013 às 17:39 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 17:39 Não vejo problema em treinar estando de barriga cheia ou vazia, PORÉM, de barriga vazia fica bem mais confortável. ( coisa de 1~2h depois de ter feito uma refeição. ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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