JonasRdosantos 0 Postado Novembro 29, 2013 às 12:53 Compartilhar Postado Novembro 29, 2013 às 12:53 Bom cara Membros esse é meu perigo topico, não estava achando como postar mas agora consegui. Comecei musculação faz 2 semanas para a adaptação é agora, após pesquisa comecei um treino especifico é uma dieta. Portanto gostaria de saber se estou fazendo o certo. Meu objetivo e ganhar massa. Tenho 22 anos, 75kg, 180cm, acho que sou ectomorfo(haha), Treino das 6 e 30 até as 7 e 30 e depois vou pro trabalho e faculdade. SUPLEMENTAÇÃO Em relação a suplementação tomo whey + dextrose + bcaa no comecei acabei comprando o total whey da DNA pq n tinha noção de suplemtos, mas vi que é totalmente inutil e ruim. Agora comprei um Whey 80% da Growth que vi que era um bom custo beneficio Dextrose é BCaa sao da NeoNutri gostaria de saber se minha suplementação está correta. Desde já fico muito grato pelas respostas, peço desculpa por a extensão do texto. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PBV 64 Postado Novembro 29, 2013 às 13:00 Compartilhar Postado Novembro 29, 2013 às 13:00 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-topicos-da-secao-suplementacao/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Novembro 29, 2013 às 13:01 Compartilhar Postado Novembro 29, 2013 às 13:01 Como assim "Suplementação correta" ? ANEAIEAISUENI Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tapioca 184 Postado Novembro 29, 2013 às 13:02 Compartilhar Postado Novembro 29, 2013 às 13:02 o cara lotou os tópicos recentes. LOL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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