Avaliem ? Bulk [+500Kcal] [C/ Foto]

[Vikhtor Richard 11]

levem em consideração que cada corpo é diferente e reage de forma diferente com cada um

Editado Novembro 25, 2013 às 10:23 por Vikhtor Richard

[jose.junior 54]

Valeu galera! A ideia seria dar uma enxugada nela para não ganhar mais gordura, apesar que pretendo continuar no bulk. Então, não ganhar TANTA gordura.

Inevitável fazer um bulk e não ganhar gordura. Não substitui arroz branco por integral não, só tenta colocar batata doce no lanche da tarde, pq essa hora teu metabolismo já vai diminuindo a frequência com que ele trabalha ( que por sinal não é a mesma quando acorda ) ... tirando isso, a dieta ta boa ... só seguindo-a pra testar e ver como teu corpo se adapta!! abçs

Ectoman, valeu!

Vou ver se consigo fazer a batata na minha panela elétrica (no prédio não poder ter gás no apartamento ), cozinhar bastante no final de semana e deixar guardado. Pode deixar a semana inteira na geladeira, né ?

Na tarde eu não consigo pois estou na mesa do trabalho, um pãozinho até vai, agora um pote com batata doce e comer de garfo não rola...

Talvez eu substitua a batata doce pelo pré-treino (não sei se é uma boa). Assim eu elimino o mel (provavelmente causa pico e insulina) e 2 bananas do meu dia ou então substituo os lanches da faculdade.

Abraços!