Ciclo Feminino Oxan+Bold+Fotos

[pekenafmt]

Por isso que eu agradeço por ter nascido homem.

Esse negócio hormônios, TPM, sangrar uma vez por mês.

Não tenho bolas pra isso.

era pra eu ter nascido homem então, eu não me aguento nesses dias... tenho vontade de matar tudo e todos hahaha

virou uma louca, não que eu não seja, só pioro um milhão de vezes ao cubo.

meu namorado tem medo de mim quando fico nesses malditos dias, por essas e outras eu emendo cartela e sou feliz HAHA

menstruar não é de deus, não mesmo!

Aheuaheuahe. De início eu não gostava muito dos treinos e dieta, mas aprendi mt com rmpersonal. Porque não da né pra namorar um personal e não se interessar por isso! Hihi aprendo mt com ele todo dia, e sem dúvidas ele é minha maior inspiração! Hoje em dia eu amo esse mundo, e ele sabe que não vivo mais sem treino e dieta..

Tô ansiosa pelos resultados, já que vocês falaram tanto que vai ficar foda! Espero que sim o

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Obrigada por acompanhar, espero bons ganhos!

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LittleSuh, sua montagem, a primeira foto é de quando vc estava magra quase com problemas de saúde, a segunda com 62kg? Ou na segunda vc estava com mais de 62kg, ou é por conta do bf que estava alto que aparenta ser mais?

E a terceira, é atual com os 55kg ... certo?

[LittleSuh]

Sim, na primeira é como eu era (magrinha), na 2 eu tinha 62 e na 3 acho que uns 60. ) atual só a que ele postou mesmo no início do tópico.

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[pekenafmt]

Sim, na primeira é como eu era (magrinha), na 2 eu tinha 62 e na 3 acho que uns 60. ) atual só a que ele postou mesmo no início do tópico.

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entendi, achei que fosse atual essa terceira, é porque tá de roupa tbm, a que ele postou vc tá de biquini.

gostei da diferença do 62 pra 60, dá pra ver vc diminuiu o bf sem perder massa. que bom

você treina há quanto tempo mesmo?

[LittleSuh]

Só queria os peitos da 2 foto! Aheuaheuahe

Vai tudo embora ://

Treino tem 2 anos ^^

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[pekenafmt]

Só queria os peitos da 2 foto! Aheuaheuahe

Vai tudo embora ://

Treino tem 2 anos ^^

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hahahaha, super te entendo

sempre fui gordinha, tinha 103cmde peito, hoje tenho 90,5cm. HAHA

saí do sutiã 46 para o 40. de fato perdi muita gordura nas costas, mas meu seio diminuiu demaaaaaaaaaais.

Já falei pro meu namorado que em 2014 eu vou fazer uma poupança pra poder colocar silicone, e que de fato ele vai ajudar HAHA

pretendo colocar no fim de 2015 ou início de 2016.

Até lá sei que vou chegar o mais perto de zero seios :/

[LittleSuh]

Disse a mesma coisa pro meu namorado esse mês! Aheuaheuahe pretendo colocar também, o foda é que tem que passar um tempo sem treinar! ://

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[pekenafmt]

Por isso pretendo bem mais pra frente ... rs
Até porque quero pagar a vista, esse negócio de parcelar não é comigo, por isso pretendo fazer a poupança específica pra isso.
Quero meu objetivo primeiro, depois coloco o silicone, pra ficar top.
Quero primeiro meus 54/55kg com 12% de bf, no corpo que quero ... vou completar 5 anos de treino em abril, com dieta de verdade 2 anos em junho de 2014, idiotice a minha ter esse tempo todo de treino e não ter feito dieta antes, mas era uma leiga abestada.
Pretendo fazer meu primeiro ciclo em abril, mas quero exigir bastante de mim até lá, quero meus 14% de bf em cima dos 52kg de volta.

[**Kitana**]

Acompanhando...

[Bolzani]

Acompanhando

Editado Novembro 14, 2013 às 11:11 por IsabelaC

[rmpersonal]

Bom galera, depois de um tempo sumido por conta do feriado, venho com uma noticia ruim. Esse feriado, tanto pra mim, quanto pra ela, foi uma bosta. Uma semana perdida, e ainda levou um pouco da semana passada com ela. Depois de vermos os resultados disso, tomamos a decisão de que ela vai dar uma pausa no clembuterol, e tentar ganhar o máx de peso no ciclo. A partir de amanhã, a dose da oxan vai pra 30mg. Hoje ela treinou coxa, meio desanimada por conta dos dias parada, então nem vale um relato. A dieta foi 100%, isso ela não foge nunca. Vou dar uma aumentada nas calorias da dieta também!

[Pippy]

Haha ainda bem que relatou senão ia cobrar já huahauah

[rmpersonal]

Relatando.

Ontem o treino foi punk. Volume foi bem alto, mas foi show. Treino de posterior de coxa, costas, ombro.e pantu. Os dois ultimos ela treinou cmg. Dieta 100% como sempre e os treinos vem melhorando. Ela reparou na pele do biceps e pqp ta bem fina. Nesse momento, ela esta ao meu lado fazendo AEJ.

[Visitante usuario_deletado2323312]

Bom galera, depois de um tempo sumido por conta do feriado, venho com uma noticia ruim. Esse feriado, tanto pra mim, quanto pra ela, foi uma bosta. Uma semana perdida, e ainda levou um pouco da semana passada com ela. Depois de vermos os resultados disso, tomamos a decisão de que ela vai dar uma pausa no clembuterol, e tentar ganhar o máx de peso no ciclo. A partir de amanhã, a dose da oxan vai pra 30mg. Hoje ela treinou coxa, meio desanimada por conta dos dias parada, então nem vale um relato. A dieta foi 100%, isso ela não foge nunca. Vou dar uma aumentada nas calorias da dieta também!

O feriado também me ferrou, mas não desanimem e parabéns por conseguir manter a dieta pois eu fiz tudo errado

[pekenafmt]

Nem me fale em dieta... haha

Tava isolada da tecnologia no feriado, nem celular pega onde eu estava... fugi total da dieta mas tbm tive gasto calórico muito alto por fazer trilhas

Mas peguei gripe numa chuva em alto mar, essa semana morreu pra mim sem dieta, sem treinos :/

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[Visitante usuario_deletado2323312]

Nem me fale em dieta... haha

Tava isolada da tecnologia no feriado, nem celular pega onde eu estava... fugi total da dieta mas tbm tive gasto calórico muito alto por fazer trilhas

Mas peguei gripe numa chuva em alto mar, essa semana morreu pra mim sem dieta, sem treinos :/

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Poxa, que droga essas "sabotagens" rsrs

Sei que não vai desanimar, melhoras pra ti e quero te ver monstra

[pekenafmt]

Poxa, que droga essas "sabotagens" rsrs

Sei que não vai desanimar, melhoras pra ti e quero te ver monstra

haha, foda né

apesar de estar meio desanimada, tô na expectativa dos novos treinos e a volta a natação... isso me motiva um pouco

amanhã já vou pra natação, tô melhorzinha da gripe

semana que vem meu whey chega, rotina da dieta vai mudar por conta whey

então vão ser várias mudanças, acho que agora vai!

vamos ficar monsters! rs

[rmpersonal]

Relato de ontem:

Treino: Coxa e braço

Volume: medio-alto

Intensidade: Voltando a ficar alta.

Força; leve aumento

Vascularização: Aumentando desde a primeira semana

Ela ta fazendo pantu comigo todos os dias. Quem quiser acompanhar esse relato, tem o link na minha sign.

O feriado também me ferrou, mas não desanimem e parabéns por conseguir manter a dieta pois eu fiz tudo errado

Foi meio difícil, assumo, mas comigo controlando, deu certo.

Nem me fale em dieta... haha
Tava isolada da tecnologia no feriado, nem celular pega onde eu estava... fugi total da dieta mas tbm tive gasto calórico muito alto por fazer trilhas
Mas peguei gripe numa chuva em alto mar, essa semana morreu pra mim sem dieta, sem treinos :/

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É foda, e ainda vem mais uma porrada de feriado até o fim do ano ;x

[pekenafmt]

Feriado até o fim do ano ?! Onde?

Só natal e ano novo mesmo.

Mas minha academia só fecha nos dias 25 e 1º

Voltei pra rotina, missão natação cumprida já haha

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[pekenafmt]

rmpersonal, treinar pantu todos os dias?! o.O
sem nenhum descanso, não seria melhor dsdn??
Eu sei que eu não aguento, ando demais pra cima e pra baixo, moro em rua de ladeira, e ainda tenho escada em casa ... haja panturrilha pra treinar todos os dias...

E agora que voltei pra natação então, hahahaha

[rmpersonal]

rmpersonal, treinar pantu todos os dias?! o.O

sem nenhum descanso, não seria melhor dsdn??

Eu sei que eu não aguento, ando demais pra cima e pra baixo, moro em rua de ladeira, e ainda tenho escada em casa ... haja panturrilha pra treinar todos os dias...

E agora que voltei pra natação então, hahahaha

Bom, tem uma série de fatores que permitem treinar pantu todo dia. Toda regra tem sua exceção então não devemos levar os 2 dias de descanço pra cada músculo ao pé da letra. Vários fisiculturista usam esse metodo e eu particularmente gosto muito de fzr em mim, então n custa tentar nela

Feriado até o fim do ano ?! Onde?

Só natal e ano novo mesmo.

Mas minha academia só fecha nos dias 25 e 1º

Voltei pra rotina, missão natação cumprida já haha

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Justamente eles que eu to falando, vão cair na seg e terça todos os dois.

[pekenafmt]

É quando se vê resultado realmente não tem nem como argumentar. Haha

Já vi pessoas treinando pantu todo dia.

Eu não aguentaria, sei que pq já tive lesão em uma, tenho mt desgaste de perna

Fico com as pantus doloridas no dia seguinte do treino, morreria só de tentar fazer no dia seguinte Hahaha

Pra andar já é quase chorando

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[rmpersonal]

Relatandoo. Treino de hj: quads+delts. Treino bem intenso de baixo volume. O peso ta começando a subir hein, e ainda faltam mais 4 semanas. Vamos tentar manter a meta de 1kg por semana. Ela ta fikndo linda demais pqp, nas fotos n mostra mt os detalhes, mas as pernas dela tao c um formato q numk tiveram. Pantus aumentando bruscamente tb. Dieta mudando aos poucos e ficando mais calorica levemente. Colaterais ate agora, soh pouquissimas espingas e uma leve sensibilidade clitoriana, e venhamos e convengamos, isso n eh colateral coisa alguma hueahueahuea. Vasodilatação ta fikndo famtastica e a pele cada dia mais fina. Abs

É quando se vê resultado realmente não tem nem como argumentar. Haha

Já vi pessoas treinando pantu todo dia.

Eu não aguentaria, sei que pq já tive lesão em uma, tenho mt desgaste de perna

Fico com as pantus doloridas no dia seguinte do treino, morreria só de tentar fazer no dia seguinte Hahaha

Pra andar já é quase chorando

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Ela tem uma facite e n pode treinar c mt amplitude, ai o estimulo cai muito. O melhor treino p ela eh td dia msm. Estimulos fracos, porem constantes. Abs

[pekenafmt]

entendi, ela tem pés pronados ou o que houve pra ela ter essa fascite?

[rmpersonal]

entendi, ela tem pés pronados ou o que houve pra ela ter essa fascite?

Pés bastante pronados :/

[pekenafmt]

Que merda... pés pronados é um saco

Tenho um pouco de supinação, e por conta de um tênis super gasto e usado todos os dias em corridas e treinos tive inflamação no nervo ciático.

Hoje em dia revezo 3 tênis nos meus treinos e aeróbicos. Pretendo comprar mais 1 agora

Sou viciada em tênis se eu pudesse e meu dinheiro desse eu teria um milhão hahahahaha

Enquanto a maior parte das mulheres gostam de sapatos

Uma vitrine de loja de tênis é 50x mais interessante pra mim haha

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[rmpersonal]

Treino de ontem: Gluteo+braços

Tudo dentro dos conformes, vascularização e força só aumentando. A fome ta la em cima aeuhauehuaeh

[rmpersonal]

Relato de ontem:

Treino: Backs (costas-posterior de coxa) e rolou adutores tb (ela parou de fzr por um tempo por conta de estrias)

Força: não vai sermuito fidedigno pois a gente foi treinar as 21horas e ela tava morta de cansada, mas fez seu papel.

Vascularização: Jaja ela passa de mim.

Pump: aumentou mais um pouco.

As drogas tão começando a bater bem agora, pele ta ficando bem fina nos bíceps e as costas estão bem definidas.

Troquei duas refeições dela por um hipercalórico caseira, pq a antiga ela ja tava enjoando, porém mantive as kcal, só troquei um pouco o ig dos carbos, pra dar um up a mais.

[pekenafmt]

eu jurava que tinha comentado ... mas não está aqui o comentário --'
Porque trocar refeição pelo hipercalórico?
Eu comeria alguma proteína e tomaria o hipercalórico, sei lá, não mastigar pra mim é como se eu não fizesse refeição.

[rmpersonal]

eu jurava que tinha comentado ... mas não está aqui o comentário --'

Porque trocar refeição pelo hipercalórico?

Eu comeria alguma proteína e tomaria o hipercalórico, sei lá, não mastigar pra mim é como se eu não fizesse refeição.

Praticidade, apenas. Infelizmente temos uma vida muito corrida e não da ficar mastigando sempre. Mas o hiper ta show de bola, bastante fibra pra segurar a fome.

[pekenafmt]

Praticidade, apenas. Infelizmente temos uma vida muito corrida e não da ficar mastigando sempre. Mas o hiper ta show de bola, bastante fibra pra segurar a fome.

entendi, é que sou meio contra deixar de fazer refeição e trocar pro suplementação.

como fez o hiper caseiro? vejo tantas bases diferentes...