ESTOU NA ACADEMIA A 2 MESES ENTREI CM 59 QUILOS E 27 DE BRACO (SEM FAZER FORÇA ) ATUALMENTE ESTOU CM 64.800 GRAMAS E ESTOU COM 30 CM DE BRACO

ESTES QUASE 5 QUILOS FORAM BASTANTE ???
E OS 3 CM DE BRACO FORAM UM BOM RESULTADO ??
OBS: FAZENDO FORCA CHEGO A 33.5(SEM TAR INCHADO ) ENTREI CM 30
OQUE VCS ACHAM DESSE RESULTADOS
FAÇO ACADEMIA 3 VEZES POR SEMANA (SEG,QUAR,SEX)

Teu potencial genético depende de vários fatores, que passam por hereditariedade, treino e dieta. É bobagem se apegar a conceitos ultrapassados como "sou mesomorfo, logo, terei músculos" e/ou "sou ectomorfo, logo, sou um hardgainer".

Não se preocupe com somatotipo.

The real mesomorph

33 de braço , que enorme rs mesomorfo com certeza

esse aí tem kigtropin no sangue

Queria essas medidas

normal pra 2 meses de treino

Isso é muito comum acontecer, já que estás iniciando o processo da musculação e estava saindo da faze de desnutrido para um nutrido, então os seus músculos e seu organismo recepteve todos os nutrientes que você passou a ingerir. Só que com o tempo você irá perceber que as coisas ficaram mais e mais lentas... Pois seu corpo vai estar consumindo uma maior quantidade de carboidratos e proteínas que será um pouco complicado para continuares mantendo o ritmo e então precisarás de uma boa suplementação e uma alimentação super ideal para isto! Eu diria que você é um Ectomesomorfo, está entre os dois. Você só saberá se é um ou não, quando tiveres medidas que o demonstre que realmente seu biotipo é tal.

Espero te ajudado! Bjs :*

@EDIT. Qual o seu peso e sua altura?

Editado 10/11/2013 às 15:43 11/10, 2013 por Bruna Alves (veja o histórico de edições)

Isso é muito comum acontecer, já que estás iniciando o processo da musculação e estava saindo da faze de desnutrido para um nutrido, então os seus músculos e seu organismo recepteve todos os nutrientes que você passou a ingerir. Só que com o tempo você irá perceber que as coisas ficaram mais e mais lentas... Pois seu corpo vai estar consumindo uma maior quantidade de carboidratos e proteínas que será um pouco complicado para continuares mantendo o ritmo e então precisarás de uma boa suplementação e uma alimentação super ideal para isto! Eu diria que você é um Ectomesomorfo, está entre os dois. Você só saberá se é um ou não, quando tiveres medidas que o demonstre que realmente seu biotipo é tal.

Espero te ajudado! Bjs :*

@EDIT. Qual o seu peso e sua altura?

eu tenho 64.800 quilos e 1,75 de altura

pq a pergunta ???

Editado 10/11/2013 às 16:57 11/10, 2013 por masterdoctormoster (veja o histórico de edições)

Pq eh provavel que desses 5 kg que ganhou seja 2,0 a 2,5 de massa magra e o restante de gordura, naturais no inicio ganham em media no máximo 1,1 kg por mes de massa magra, depois de 1 ano treinando direto se ganhar de 500 a 700 gramas por mes de massa muscular por mes ja eh um otimo ganho, nao espere ganhar 25 kg de massa muscular em 10 meses que nao vai acontecer

eu tenho 64.800 quilos e 1,75 de altura

pq a pergunta ???