henrybr1 0 Postado Agosto 5, 2009 às 15:51 Compartilhar Postado Agosto 5, 2009 às 15:51 cara, resultado OTIMO, parabens... vei tava com uma duvida, vc tem 8,7 de medida de gordura no triceps? tipo eu tenho 3 ou 4 só muito pouco mas tenho 9 na barriga e vc tem 8 na barriga , tipo alguem podia me dizer pq tenho tão poco no triceps? algo a ver com alimentação OU treino??? PS: tenho uns 29 ou 30 de braço relaxado. Ou é só genética msm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenonf 1 Postado Agosto 5, 2009 às 16:52 Compartilhar Postado Agosto 5, 2009 às 16:52 kkkkkkkk que porra e aquela que se ta fumando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Agosto 5, 2009 às 16:55 Compartilhar Postado Agosto 5, 2009 às 16:55 kkkkkkkk que porra e aquela que se ta fumando? narguile # caralho mano se ta ficando mt ogro pqp parabens! queria tar assim tbm;D hehe vamo que vamo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos006 0 Postado Agosto 5, 2009 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 5, 2009 às 18:27 tu tem o ombro um pouco mais baixo que o outro né ? o esquerdo mais baixo ? ai o peito fica um pouco baixo tb. ou é impressao pq tava contraindo ? meu é o direito mó foda isso =/ Verdade cara :/ se repara bem o abdomen da parte esquerda tbm é meio torto, mais como eu to me "peidando" de tanto força acredito que esteja um poco mais cara, resultado OTIMO, parabens... vei tava com uma duvida, vc tem 8,7 de medida de gordura no triceps? tipo eu tenho 3 ou 4 só muito pouco mas tenho 9 na barriga e vc tem 8 na barriga , tipo alguem podia me dizer pq tenho tão poco no triceps? algo a ver com alimentação OU treino??? PS: tenho uns 29 ou 30 de braço relaxado. Ou é só genética msm? Provavelmente porque você é ecotomorfo e tem mau habito alimentar. Ectomorfo dificilmente acumula gordura no corpo pois tem o metabolismo muito acelerado por isso as pessoas acabam comendo tudo de besteira pensando que nao vai engorda mais isso acaba transformando em gordura que acumula com mais facilidade e quantidade no abdomen. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrybr1 0 Postado Agosto 7, 2009 às 17:17 Compartilhar Postado Agosto 7, 2009 às 17:17 valeu cara ! deve ser isso mas... to com habitos alimentares bons, o que me recomenda comer + ?? to indo em nutricionista e tal, ja vi varios tipos de dieta ai a minha ta massa... to suplementando tb mas ta foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Agosto 8, 2009 às 01:21 Compartilhar Postado Agosto 8, 2009 às 01:21 Nossa, ta gigante, e com essa idade ainda.. Segue firme Qual seu treino de trapezio? Me da algumas dicas ai tambem pra eu tentar desenvolver pelo menos 50% do seu trapezio, ta monstro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anjo Guerreiro 1 Postado Agosto 8, 2009 às 02:21 Compartilhar Postado Agosto 8, 2009 às 02:21 Nossa, ta gigante, e com essa idade ainda.. Segue firme Qual seu treino de trapezio? Me da algumas dicas ai tambem pra eu tentar desenvolver pelo menos 50% do seu trapezio, ta monstro! acho que eh genetica cara, eh um chacalzinho hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Agosto 8, 2009 às 02:25 Compartilhar Postado Agosto 8, 2009 às 02:25 acho que eh genetica cara, eh um chacalzinho hehe Sim sim, mas é sempre bom pegar umas dicas de quem tem Acho que to fazendo errado até.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dennyantar 0 Postado Agosto 8, 2009 às 03:31 Compartilhar Postado Agosto 8, 2009 às 03:31 grande evolução mann continue assim q vc vai fika ogroo aehadehadehaed vlwww bons treinoss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos006 0 Postado Agosto 11, 2009 às 23:39 Autor Compartilhar Postado Agosto 11, 2009 às 23:39 Nossa, ta gigante, e com essa idade ainda.. Segue firme Qual seu treino de trapezio? Me da algumas dicas ai tambem pra eu tentar desenvolver pelo menos 50% do seu trapezio, ta monstro! 1-Encolhimento com halter-Nesse eu consigo isola bem o trapezio pego dois halteres espando o peito pra frente e os braços pra tras e o pescoço levemente pra frente, se nao o trapezio esbarra na cabeça e acaba encurtando o movimento, e faço de 15 a 20 repetições dai seguro o movimento no ponto maximo por alguns segundos e faço mais algumas repetições forçadas. 2~3series. 2-Remada alta na polia-Esse exercico é importante e foi oque mais me deu resultado no começo, de preferencia faça uma pegada bem curta assim vai senti bem mais o trapezio ;] 2~3series. Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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