Aconteceu comigo também Um dia desses abusei logo e fui comer batata frita feita em casa... acontece que desacostumei a comer fritura e fiquei com dor de cabeça e passando mal e não aguentei comer praticamente nada!

também não consigo comer mt coisa assim mais.. antes ia num rodizio e comia uns 14~15 pedaços hahahah hoje em dia nem me imagino comendo pizza, quando penso em comida, logo vem frutas na minha cabeça, ou iogurte, granola Nossa mente muda, nosso corpo muda

Treino show, hein mocinha?

Tá conseguindo se alimentar melhor?

To simmm, as vezes quando to sem fome alguma.. bato um monte de coisa (fruta, aveia, cacau, proteina de soja..) e tomo haha dá pra fazer infinitas kcal assim :DDD

To simmm, as vezes quando to sem fome alguma.. bato um monte de coisa (fruta, aveia, cacau, proteina de soja..) e tomo haha dá pra fazer infinitas kcal assim :DDD

Ah, legal! Ótimo jeito de ir acostumando com mais calorias, hehe. Logo logo vai estar comendo melhor!

E é claro, os treinos vão melhorar ainda mais.

Não to nesse ponto ainda kkk gosto muito de doces, no fim de semana passado eu fiz um bolo de chocolate com recheio e cobertura de brigadeiro e comi quase todo sozinha em 2 dias... mas pretendo ficar igual a você ashuiasd só que 14 pedaços? Oo isso pq vc n come bem.. meu máximo são 5 pedaços

Ah, legal! Ótimo jeito de ir acostumando com mais calorias, hehe. Logo logo vai estar comendo melhor!

E é claro, os treinos vão melhorar ainda mais.

Nem fala, meu apetite voltou mt melhor.. já consegui comer 3 barrinhas de cereal+1 pacote de cookie integral hoje à tarde, e acredite.. isso é um grande passo pra mim HUE mt obrigada pela ajuda linda

Não to nesse ponto ainda kkk gosto muito de doces, no fim de semana passado eu fiz um bolo de chocolate com recheio e cobertura de brigadeiro e comi quase todo sozinha em 2 dias... mas pretendo ficar igual a você ashuiasd só que 14 pedaços? Oo isso pq vc n come bem.. meu máximo são 5 pedaços

isso era olho grande meu, coisa gostosa tipo pizza meu estomago smp tinha espaço (ai depois vomitava tudo ;x)

a maioria das pessoas que querem ganhar massa não se importam com comer bolos, pizzas, etc.. mas, sou mt chata com dieta, acho que não devemos ver só o agora, só a estética, e sim a saúde né.. não que comer bolo/pizza às vezes vá fazer mal (na verdade, acho que dependendo da frequencia faz até bem) mas, pensa só: já temos pouco apetite, ai vms comer pizza quando poderiamos estar comendo uma janta, um almoço mt mais nutritivo? tenso né..

Oi Dudinhaaa..

dps falam que meu diario que é movimentado.. hauhauahua..

gostei do treino, principalmente do terra.. 50kg não é pra qq um não.. ta fazendo certinho msm ,ta tendo dificuldade???

e 110kg pra panturrilha.. .. quer crescer msm hein..

parabens pelo treino..

Oi Dudinhaaa..

dps falam que meu diario que é movimentado.. hauhauahua..

gostei do treino, principalmente do terra.. 50kg não é pra qq um não.. ta fazendo certinho msm ,ta tendo dificuldade???

e 110kg pra panturrilha.. .. quer crescer msm hein..

parabens pelo treino..

E ai Mathzão (Mathzinho ficou no passado né haha)

o seu é o + movimentado do forum :DDD

fiz chorando mas, por causa da mão mesmo, eu sou retardada as vezes.. tava pegando com as duas mãos na mesma posição, sabe? dai ficava ''escorregando'' lá pela 3 série, lembrei de pegar com as mãos ''trocadas'' mas, mesmo assim me rendeu alguns calinhos momentaneos..

panturrilha tenho + força, fiz ballet por alguns anos quando era criança, sempre tinha que ficar na ponta do pé, etc.. isso acaba ajudando um pouco a panturrilha, smp foram ''grandinhas'' em relação ao resto

obrigada coach

hahah.. Mathzinho é carinhoso.. rs

até que hj não foi tão movimentado..

e sempre troque a posição das mãos a cada serie.. se a esquerda esta pronada em uma, na outra vc deixa ela supina.. e dai vai revezando..

ah que legal.. então suas panturrilhas são bem trabalhadas ja..

hahaha.. de nada..

hahah.. Mathzinho é carinhoso.. rs

até que hj não foi tão movimentado..

e sempre troque a posição das mãos a cada serie.. se a esquerda esta pronada em uma, na outra vc deixa ela supina.. e dai vai revezando..

ah que legal.. então suas panturrilhas são bem trabalhadas ja..

hahaha.. de nada..

pódexar, vou fazer assim então, e comprar luvas porque tá tenso

isso era olho grande meu, coisa gostosa tipo pizza meu estomago smp tinha espaço (ai depois vomitava tudo ;x)

a maioria das pessoas que querem ganhar massa não se importam com comer bolos, pizzas, etc.. mas, sou mt chata com dieta, acho que não devemos ver só o agora, só a estética, e sim a saúde né.. não que comer bolo/pizza às vezes vá fazer mal (na verdade, acho que dependendo da frequencia faz até bem) mas, pensa só: já temos pouco apetite, ai vms comer pizza quando poderiamos estar comendo uma janta, um almoço mt mais nutritivo? tenso né..

Nossa, vomitava? o.O comigo nunca aconteceu de comer e depois vomitar, mesmo que eu me empanturrasse...

Sim, concordo com você! Gordura é inevitável não vir junto no bulk, mas quanto menos, melhor né?

E eu fiz isso, que eu lembre eu não tomei café da manhã, não lanchei e nem jantei, só comendo bolo... mas chega disso pra minha vida! dhuidahsui

Editado 12/11/2013 às 02:14 11/12, 2013 por pmartinsc (veja o histórico de edições)

Ta malandra com 80 no agachamento hein.

HUE

Guria, teu treino é sacana, malandro, sexy. Gosto dele.

Beijaço

Aconteceu comigo também Um dia desses abusei logo e fui comer batata frita feita em casa... acontece que desacostumei a comer fritura e fiquei com dor de cabeça e passando mal e não aguentei comer praticamente nada!

Exatamente por isso que eu falo, acontece muito com vegetarianos isso, se ficam muito tempo sem comer carne, e um dia comem, eles passam mal, o organismo muda completamente.

E ainda bem que muda.. Nem lembro mais o gosto de refrigerante porque faz + de 2 anos que não tomo, com o tempo a gente se acostuma a não comer mais esse tipo de coisa, açúcar é um vicio, quanto mais você consome, mais você quer..

Olha quantos cookies eu convivo diariamente e não como nada..

Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

nossssaaaa.. manda uma caixa pra mim vai.. pleasee

olha minha carinha..

E ainda bem que muda.. Nem lembro mais o gosto de refrigerante porque faz + de 2 anos que não tomo, com o tempo a gente se acostuma a não comer mais esse tipo de coisa, açúcar é um vicio, quanto mais você consome, mais você quer.. Olha quantos cookies eu convivo diariamente e não como nada..Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

Não sou fã de refrigerante mas gosto de tomar raramente assim.. só guaraná. Meu irmão quando trabalhava bebia 2l de coca-cola por dia, o salário dele ia mais que metade só em coca-cola...

Mas nossa senhora o.o isso é na sua casa? Gostam muito, hein!

vou contrabandear pra você Math, pro seu pré treino ficar mais bolado~ do que já é, pra você comer com pizza e essa carinha é golpe baixo rs

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Cara, coca cola é v-e-n-e-n-o!! O cookie de toddy é bem menos pior hahaha eu lembro que gostava de sprite e fanta uva, mas nao lembro o gosto.. Prefiro vitamina ou suco hoje em dia e é minha casa sim, meus irmãos são magros de ruim..

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Olha, prefiro MUITO MAIS coca-cola do que fanta uva, fanta laranja ou qualquer um desses ai com cores... MUITO CORANTE....

Guaraná e Sprite são os que causam menos mal, e outra, sucos de saquinho, são piores do que refrigerante...

Olha, prefiro MUITO MAIS coca-cola do que fanta uva, fanta laranja ou qualquer um desses ai com cores... MUITO CORANTE....

Guaraná e Sprite são os que causam menos mal, e outra, sucos de saquinho, são piores do que refrigerante...

Coca-cola tira ferrugem, imagina o que não faz com a gente???

Coca-cola tira ferrugem, imagina o que não faz com a gente???

Mata as coisas ruins.. sahusahusahusa

Odeio suco de saquinho, eca

Prefiro suco de morango, manga, abacaxi com hortelã ^^ nesse calorzão então.. suco de couve com cenoura, beterraba e morango é bom quando fico com preguiça de comer salada..

Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

Bah, me deixa falando sozinho aqui. Trairagem pura.

Vai ter volta.

Sério.

Mesmo.

Editado 12/11/2013 às 18:57 11/12, 2013 por 007. (veja o histórico de edições)

Jurooo que não tinha visto x_x sorry guri meu treino foi o Math que passou e se um dia na minha vida aguentar 80kg no agachamento, vou me considerar uma panicat~~ haha

Beijosss agente secreto rs

Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

oloco 007.. ela ignorou na cara dura msm..

ela ja tinha falado que não queria responder suas msg...

se eu fosse vc, não deixava barato..

Deixa pra mim.

ô gente, to ignorando ninguem não rs sou a pessoa menos ignorativa do mundo bobos..

to mtmtmtmt FELIZ com o treino de hoje, tava mt irritada hoje, estressada dms, pensei que não fosse conseguir ir pra academia, mas acabei me saindo bem, essa porcaria dessa anorexia é mt tensa, me olho no espelho e me vejo gorda, ai tenho que lembrar que sou doente, é dificil viu? anyway, fui treinar, e aqui está meu treino de hoje:

Barra fixa -19kg: resolvi começar por aqui hoje, porque na minha opinião é o exercicio mais dificil, e gosto de começar pelo mais dificil, sl

Paralela 4x8: eis minha felicidade, fui tentar fazer 1 série sem ajuda, tirei a plataforma do graviton, cruzei minhas perninhas e fiz 8 reps, ai na proxima ia botar a ajuda, mas uma vozinha na minha cabeça disse ''voce consegue fazer sem, vai lá'' e foi o que fiz, fiz as 4 séries sozinha

Desenvolvimento 4x6: 9/9kg faço esse exercicio na frente do espelho porque meus braços ficam lindinhos <3

Rosca direta 3x10 7/7kg

Ia fazer o supino, mas todos os bancos estavam ocupados, e tava sem paciencia de esperar, então fiz flexões de 1 perna só, nem sei quantas reps, fui trocando as pernas e fazendo, fiz umas 4 séries..

E não aguentei, tinha que correr hoje, pra tirar tudo da minha cabeça, então fui correr, botei meu fone e esqueci que o mundo era mundo.. e lá foram 5km, agora sou outra pessoa <3 treinar é o melhor remédio!

Fazer desenvolvimento na frente do espelho: momento "sou forte demais", hahahaha, sei como é

Treino show!

Fazer desenvolvimento na frente do espelho: momento "sou forte demais", hahahaha, sei como é

Treino show!

Momento ''meus bracinhos são como bracinhos de homem'' haha amo a sensação <3

Valeu

oi Dudinhaaaaaaaaaaaaa..

vc não é doente.. sua historia é mto bonita, mas deixa o passado pra tras, aprende com o que vc viveu e siga um novo caminho agora.. vc é mais do que vc pensa ser.. tamo aqui pra te apoiar, segue firme nesse caminho..

gosteii mtooooo do treinoooo..

fez paralelas sem ajuda???? ta fortinha hein.. parabens..

vc esta com boas cargas.. to gostando de ver seus treino.. daqui uns dias ta fazendo td sem ajuda..

Jurooo que não tinha visto x_x sorry guri meu treino foi o Math que passou e se um dia na minha vida aguentar 80kg no agachamento, vou me considerar uma panicat~~ haha

Beijosss agente secreto rs

Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

esse pra mim é o grande barato, além do beneficio estético, a sensação de alcançar determinadas metas e ver que seu físico consegue realizar certos movimentos é bem gratificante, tanto quanto ver um tanquinho no espelho.

oi Dudinhaaaaaaaaaaaaa..

vc não é doente.. sua historia é mto bonita, mas deixa o passado pra tras, aprende com o que vc viveu e siga um novo caminho agora.. vc é mais do que vc pensa ser.. tamo aqui pra te apoiar, segue firme nesse caminho..

gosteii mtooooo do treinoooo..

fez paralelas sem ajuda???? ta fortinha hein.. parabens..

vc esta com boas cargas.. to gostando de ver seus treino.. daqui uns dias ta fazendo td sem ajuda..

Oi Mathzããão haha

é o que tento fazer, às vezes acho que preciso de ajuda, um psicologo, sl tenho problema mental, só pode hahaha obrigada pelo apoio ^^

mas, vms falar de coisa boa.. me senti hardcori fazendo sem ajuda, HUE sqn e barra fixa é mt dificil sem ajuda meu biceps/costas são mt fracos em relação a triceps/peito, to percebendo isso agora..

esse pra mim é o grande barato, além do beneficio estético, a sensação de alcançar determinadas metas e ver que seu físico consegue realizar certos movimentos é bem gratificante, tanto quanto ver um tanquinho no espelho.

foi isso que pensei no treino hoje, gosto mt de me sentir forte, mt mais do que ver musculos ''gigantes'', a sensação de que seu corpo pode mais do que você imagina, se superar a cada treino, isso é mt legal, não tem preço..

de nada..

e foi rardicóri fazer sem ajuda.. haha..

ao invez de barra fixa vc podia fazer chin up.. ele é um pouco menos dificil de fazer.. hehe