Diário Da Sophia

[rafmattos 25]

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Editado Outubro 30, 2013 às 11:22 por rafmattos

[Tamy.ga 421]

Nossa li sua história e fiquei na bad, mas que bom que conseguiu superar e aos poucos esta querendo ficar bem da forma certa.

Vou acompanhar aqui, parabéns pela superação, superar essas coisas não é fácil nem rápido.

[Sophia S. Entringer 15]

Nossa li sua história e fiquei na bad, mas que bom que conseguiu superar e aos poucos esta querendo ficar bem da forma certa.

Vou acompanhar aqui, parabéns pela superação, superar essas coisas não é fácil nem rápido.

Nem fala, foi dificil chegar até aqui sabe? contar essa história pra ''todo mundo'' mesmo que no anonimato. Seja bem vinda e obrigada

[Tamy.ga 421]

Nem fala, foi dificil chegar até aqui sabe? contar essa história pra ''todo mundo'' mesmo que no anonimato. Seja bem vinda e obrigada

Por experiência própria, falar da nossa história para os outros é a melhor forma de superar, ajuda a tirar um mega peso nas costas.

Vou pegar um banquinho um suco e esperar os relatos

[{..mAthEUs..} 4423]

oww, obrigada *-* nunca me deram uma resposta melhor pra isso! to me sentindo até melhor..

Haha.. que bom que um simples comentario fez vc se sentir melhor..

[Carbonera 738]

Olha, posso de dizer, o treino do seu instrutor não está ruim não, até que é um treino razoavel, como o matheus falou, precisa de alguns ajustes, mas dos que aparecem por aqui, está bom.. ashusahusahs

to podre de sono, pois terminei um trabalho de treinamento esportivo 1 agora, então amanha quando eu entrar, eu dou uma palpitada melhor..

[Sophia S. Entringer 15]

Gente, não to aguentando esse treino ABoffAB, mt saudades de treinar na quarta ;(( Hoje me olhei no espelho e percebi que tenho panturrilhas completamente desproporcionais às pernas ;oo só depois percebi que tenho 37cm de panturrilha e 39 na coxa perto do joelho, fica uma coisa ''reta'' mt estranho rs tem como diminuir panturrilha? D:

Por experiência própria, falar da nossa história para os outros é a melhor forma de superar, ajuda a tirar um mega peso nas costas.

Vou pegar um banquinho um suco e esperar os relatos

Fique à vontade Tamy, e se tiver alguma sugestão, pode falar tá? vi no seu diário que você teve um belo resultado até agora (: to me inspirando..

[tapioca 184]

Gente, não to aguentando esse treino ABoffAB, mt saudades de treinar na quarta ;(( Hoje me olhei no espelho e percebi que tenho panturrilhas completamente desproporcionais às pernas ;oo só depois percebi que tenho 37cm de panturrilha e 39 na coxa perto do joelho, fica uma coisa ''reta'' mt estranho rs tem como diminuir panturrilha? D:

Fique à vontade Tamy, e se tiver alguma sugestão, pode falar tá? vi no seu diário que você teve um belo resultado até agora (: to me inspirando..

Aumenta a perna hehe

[{..mAthEUs..} 4423]

Aumenta a perna hehe

[2]

faz aquele treino que suas pernas vão "crescer" rapidinho..

[Tamy.ga 421]

eu querendo aumentar minha panturrilha e você diminuir hahahahaha

Foca no treino de perna, panturrilha é difícil crescer então você não deve passar muito dai, mas já quadríceps cresce legal e quando o músculo começa a aparecer da aquela voltinha perto do joelho que faz ele ficar maior que a panturrilha visualmente.

Eu era beeeem magrinha quase a capa do batman, agora que dei uma engordada, você tem as medidas parecidas que a minha, só na altura que difere bem

Obs.: se sente vontade de treinar na quarta faz ABABA

Eu me sinto mal se não treinar no mínimo 3x na semana perna, isso é paranoia minha