biingo 1 Postado Outubro 27, 2013 às 03:36 Compartilhar Postado Outubro 27, 2013 às 03:36 Olá , eu nao se se é mal executado ou se peguei mt peso. eu tava fazendo elevaçao lateral alternada com halter. até acabar o exerc tudo bem fui pra casa. só que no dia seguindo ja começei sentir que meu ombro esquerdo tipo ,tava com aquele incomodo de quando vc quer estralar o cotovelo sei lá. eu fazendo alongamentos , nada dxei queto. fui pra academia treinei costa de boa nem senti nada no ombro. não é uma dor , tipo quando eu levando meu braço em uma posição da uma "dorzinha".O que deve ser? e grave ? Quando tempo vai passa? nao quero parar de treinar .Posso continuar treinando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu 61 Postado Outubro 27, 2013 às 03:40 Compartilhar Postado Outubro 27, 2013 às 03:40 Velho isso é execução errada com excesso de peso, não se preucupe em pegar peso em elevações, faça bem elvinho como se fosse fisioterapia.. O ombro é muito sensível, o unico que eu arrisco a pegar peso é no desenvolvimento com barra! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
biingo 1 Postado Outubro 27, 2013 às 03:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2013 às 03:44 eu faço military tbm no meu treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 27, 2013 às 03:49 Compartilhar Postado Outubro 27, 2013 às 03:49 Procure um médico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SuggestNameBB 0 Postado Outubro 27, 2013 às 04:15 Compartilhar Postado Outubro 27, 2013 às 04:15 (editado) tava com aquele incomodo de quando vc quer estralar o cotovelo sei lá. eu fazendo alongamentos É como o gaspar disse, procure um médico. É perceptível que se trata de algo mais serio que apenas dores musculares. Editado Outubro 27, 2013 às 04:16 por SuggestNameBB Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leooc13 9 Postado Outubro 27, 2013 às 11:29 Compartilhar Postado Outubro 27, 2013 às 11:29 Eu também tenho essa dor no ombro direito, mas só quando eu faço elevação lateral... Mas depois de uns 2 dias a dor passa. Agora eu tirei a elevação do treino, vamo vê se a dor some de vez. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Outubro 27, 2013 às 11:31 Compartilhar Postado Outubro 27, 2013 às 11:31 Faz exercicios para o manguito. Eu já tive isso também, e foi mais ou menos do seu jeito, só que o meu eu só fiz o movimento com o braço, sem peso. Depois de um tempo fazendo fortalecendo o manguito, passou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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