Quanto Tempo Dura Uma Lesao De Um Exercicio Mal Executado?

[biingo 1]

Olá , eu nao se se é mal executado ou se peguei mt peso.
eu tava fazendo elevaçao lateral alternada com halter.
até acabar o exerc tudo bem fui pra casa.

só que no dia seguindo ja começei sentir que meu ombro esquerdo tipo ,tava com aquele incomodo de quando vc quer estralar o cotovelo sei lá. eu fazendo alongamentos , nada dxei queto. fui pra academia treinei costa de boa nem senti nada no ombro.

não é uma dor , tipo quando eu levando meu braço em uma posição da uma "dorzinha".

O que deve ser?
e grave ?
Quando tempo vai passa?
nao quero parar de treinar .Posso continuar treinando?

[Nosferatu 61]

Velho isso é execução errada com excesso de peso, não se preucupe em pegar peso em elevações, faça bem elvinho como se fosse fisioterapia.. O ombro é muito sensível, o unico que eu arrisco a pegar peso é no desenvolvimento com barra!

[biingo 1]

eu faço military tbm no meu treino

[gaspar 1704]

Procure um médico.

[SuggestNameBB 0]

tava com aquele incomodo de quando vc quer estralar o cotovelo sei lá. eu fazendo alongamentos

É como o gaspar disse, procure um médico. É perceptível que se trata de algo mais serio que apenas dores musculares.

Editado Outubro 27, 2013 às 04:16 por SuggestNameBB

[Leooc13 9]

Eu também tenho essa dor no ombro direito, mas só quando eu faço elevação lateral... Mas depois de uns 2 dias a dor passa. Agora eu tirei a elevação do treino, vamo vê se a dor some de vez.

[mathhh 289]

Faz exercicios para o manguito. Eu já tive isso também, e foi mais ou menos do seu jeito, só que o meu eu só fiz o movimento com o braço, sem peso.

Depois de um tempo fazendo fortalecendo o manguito, passou.