Aej + Hitt

[hancover 0]

Oi pessoal, tudo bem?

Então, sei que esse papo ta de treino hitt e aeróbico em jejum ta ficando bem chato para a galera que tem mais conhecimentos em treinamentos, mas como vocês estão me dando muita ajuda com os tópicos ja existentes queria tirar uma duvida se vocês não se importarem.

Como ja estou bem adequado a academia quero fazer uma coisa mais ousada para potencializar a queima de gordura. Com muita, muita e muita pesquisa concluí que esses dois estilos de treino seriam bem bacanas. Gostaria de saber se na terça e quinta eu poderia mandar um Aej( quando o fizer, não treinarei outra coisa neste dia) e na Segunda, Quarta, sexta poderia fazer um treino com musculação e Hitt no final, conseguindo tirar bons proveitos deles mantendo minha tão amada MM.

Notas

Suplementação como estamos carecas de saber para cada treino e dieta muito bem regrada.

E por favor, não me xinguem falando que abri tópico sem pesquisa, pois pesquisei muito antes de abrir este, pois realmente precisava tirar essas duvidas.

Desde já agradeço a compreensão e ajuda de todos os amigos.

[hancover 0]

Da uma mão aí galera.

[Vasto Lorde 13]

Não vejo motivos pra não fazer, ainda mais em dias separados.

[HULQUI 703]

Manda ver. O principal pra não perder MM é a intensidade do aej e do hitt.

Se tivesse um monitor cardíaco ajudaria bastante. Mas vai tranquilo parceiro.

Se puder investir num bcaa em pó (para poder tomar umas 5g~8g antes e depois dos treinos) daria uma ajudinha também.

Abraços.

[ritchien 404]

Eu só não faria depois do treino mesmo.

[Saintgraal 3456]

pode fazer, separe os treinos

[Sandro-Louzada 11]

entao poderia ser feito assim: Segunda(Aej pela manha) terça(HIIT apos o treino? treino as 22:30) Quarta(AEJ pela manha) Quinta(HIIT apos o treino) Sexta(AeJ pela MANHA) Sabado e Domingo( uma corrida ou pedal )

[hancover 0]

Sim brother, é isso mesmo que pretendo fazer, bem separados. Em questão de suplementação iria durante o AEJ o termogênico da Integral Médica Final Cut (só cafeina na composição) e BCAA e no pós treino um Shake com Whey da Optimum, BCAA, Glutamina ( ambos da ON também) e uma colher de Óleo de coco. Já no Hitt um termogênico Lipo 6 unlimited (ouvi falar muito bem) e no pós o mesmo que no AEJ. O que acham?