pdc fi mas é isso aí é mt loco treina fi to pegando só muierada top mesmo véy pqp e eu queria ser desde pequeno tb

uashuhasuhsa é isso aí, vou treinar e andar sem camisa lá na escola, é o que há mano... Enquanto não tenho conta bancária foda, pelo menos bonito tem que ser né hahaha

uashuhasuhsa é isso aí, vou treinar e andar sem camisa lá na escola, é o que há mano... Enquanto não tenho conta bancária foda, pelo menos bonito tem que ser né hahaha

verdade iaehiuaehiuaehiuaehuae fiiiiiiiiiiiii mt loco memo

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/139138-desafio-nofap/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/139138-desafio-nofap/

Meu máximo foi 3 dias, nunca consegui ficar mais tempo... De 2 a 3 por dia, nem mais nem menos uashuahs

vou falar um pouco sobre oq eu pensava antes de treinar, bom comecei a treinar para impressionar as "gatas", se destacar entre os frangos(eu era um deles kkkk), o pessoal da minha escola nem dava a minima pra min, falava, olha o frango kkkkkk. agora faço proposito de passar perto dessas pessoas para admirar-me

digo que fico um pouco convencido hehehehe, agara o comentario é, olha o bombado passando, as minas falam, eu não curto bombados! e eu fico rindo atoa, porem eu não treino para os outros e sim para mim! hj em dia eu penso assim.

Lendo o seu relato e dps vendo seus comentários...

Eu acho que primeiro você tem que "malhar" seu cérebro, tá muito fraco mentalmente, pensando pequeno demais.

E outra, pelo seus relatos você não parece saber muita coisa de musculação não...

Acho que é uma crítica construtiva isso, mas se não encarar assim...FODA-SE ! kkk

Lendo o seu relato e dps vendo seus comentários...

Eu acho que primeiro você tem que "malhar" seu cérebro, tá muito fraco mentalmente, pensando pequeno demais.

E outra, pelo seus relatos você não parece saber muita coisa de musculação não...

Acho que é uma crítica construtiva isso, mas se não encarar assim...FODA-SE ! kkk

Sei coisa pra caralho, e não sou imaturo... Só quero pegar mulher, e não vou deixar ninguém tirar onda com a minha cara

pod crer que nn é facil.

vc fala como se vc começasse a fazer e no proximo mes as minas ja se impressionam e seu amiguinho ia ficar embaixo de vc

tem que trabalhar duro no bulk, depois secar, só ai vai uns 7 meses (nesse tempo se fizer tudo certinho, com disciplina)

mas ae to torcendo pra vc conseguir o que quer, pq eu acho ridiculo pessoa que quer se achar melhor e pisa em vc

em relação a pergunta: sou frango? seu pensamento é de frango sim hehehehe

Editado 23/10/2013 às 01:19 10/23, 2013 por Pedrocka

Você é o cara da foto?

4 good year ai hein,auehauheahe

@Treta na escola:ignora,jaja eles acham outra pessoa pra zuar.

Então cara tu tem uma altura boa até. eu quando tinha meus 16 anos tinha 1,87, e com essa altura e esse peso ai tu aparenta ter uma boa facilidade pra ganhar massa.

Segue o padrão, manda 2g/kg de proteína pra dentro, 1g/kg de gordura o resto em carbos até completar tua necessidade energética diária, de uma boa estudada. em treinos e nutrição que em uns 6 meses tu fica com um shape bom se conseguir seguir a dieta e treinar com seriedade.

é isso ae mano

ignora

eu pelo menos e meu amigos só gostamos de zuar com pessoas que apelam

quem não liga, como eu, nguem zoa kkkkkkkkkkk

cara, malha logo e torce pra n chegar a 1,93 alem de ser alto é dificil ficar com um corpo maneiro com essa altura

Concordo plenamente!

Tenho 1,90 de altura e 40cm de braço

Parece que tenho 30 de braço ou menos kkkkkkk

mimimimi .....

mimimimi .....

this

Vc acha que mesmo tendo um corpo bacana as mina vão chegar em ti? Tem que rever teu conceito de "pegar" mulher em brow. De nada adianta tu ter um shape foda se vai chegar na mina falando de como ta o tempo, ou perguntando se o pai dela é padeiro... Procura se desenvolver fisicamente mas tambem intelectualmente, que aí tu vai ver como fica facil desenrolar com uma mina e pegar QUALQUER uma.

Você é o cara da foto?

4 good year ai hein,auehauheahe

@Treta na escola:ignora,jaja eles acham outra pessoa pra zuar.

Sou eu sim, e é isso que eu disse: tenho gordura na barriga aushuashusa na parte abdominal toda, é tenso :/

Vc acha que mesmo tendo um corpo bacana as mina vão chegar em ti? Tem que rever teu conceito de "pegar" mulher em brow. De nada adianta tu ter um shape foda se vai chegar na mina falando de como ta o tempo, ou perguntando se o pai dela é padeiro... Procura se desenvolver fisicamente mas tambem intelectualmente, que aí tu vai ver como fica facil desenrolar com uma mina e pegar QUALQUER uma.

Então cara... Eu tenho os papos, sei chegar nas meninas. Mas quero malhar porque tenho um corpo escroto mesmo. Tenho gordura na barriga, mas tenho ombros largos e etc, peitoral meio inchado, e assim elas já olham, queria ver como seria se eu fosse maromba, grande e tal

this

mimimimi .....

Vocês dois: obrigado pela contribuição e pelos comentários tão úteis e rico em informações (:

Enquanto tu pensa em treina pra pega mulher, pra arruma treta com os outros na rua, e coisas do genêro, tu não vai evoluir nunca. Se motive por você, não pelos outros.

Enquanto tu pensa em treina pra pega mulher, pra arruma treta com os outros na rua, e coisas do genêro, tu não vai evoluir nunca. Se motive por você, não pelos outros.

Não sei o que vocês veem de tão errado em treinar pra pegar mulher... Parece que é crime '-'

Enquanto tu pensa em treina pra pega mulher, pra arruma treta com os outros na rua, e coisas do genêro, tu não vai evoluir nunca. Se motive por você, não pelos outros.

E eu não estou querendo treinar pra arrumar briga, mas sim pra me defender ;D

Não sei o que vocês veem de tão errado em treinar pra pegar mulher... Parece que é crime '-'

E eu não estou querendo treinar pra arrumar briga, mas sim pra me defender ;D

Não sei o que vocês veem de tão errado em treinar pra pegar mulher... Parece que é crime '-'

E eu não estou querendo treinar pra arrumar briga, mas sim pra me defender ;D

Se quer aprender a se defender vai treinar artes marciais, academia só vai evoluir teu corpo e a capacidade de levantar peso dentro da academia, na rua, se tu não sabe esquivar e golpear pode ter 50 cm de braço que vai tomar chinelada na cara de quem sabe bater.

é ,maromba n fica criando tópicos assim "inútil" , maromba pesquisa o que precisa e vai lá e faz.

1- Você não é magro, você é frango e gordo.

2- não tem nada de errado em treinar pra pegar mulher.

3- pensado em não ciclar tu não vai ficar grande e seco nunca.

4- voce precisa amadurecer.

5- vai treinar.

1- Você não é magro, você é frango e gordo.

2- não tem nada de errado em treinar pra pegar mulher.

3- pensado em não ciclar tu não vai ficar grande e seco nunca.

4- voce precisa amadurecer.

5- vai treinar.

x2

Primeiro marca um psicologo e vai bater um papo com ele!

Depois você vai para a academia !

Vai estudar

Pô... pelo que tu falou tu no momento é frango sim cara... muda isso... treina por ti, não pelos outros.

Se eu fosse levar o que falam em conta hoje eu era:

gordo, magro, alto , baixo, fraco, forte, feio, bonito.

"pegar as mina" "bater nos cara" "malhar pra andar sem camisa no colegio" "malhar pra mostrar pra outros homens quem tem o corpo melhor"

Poxa cara, não me leve a mal... Mas vc é um pouco imaturo... com o tempo c vai ver q tudo isso ae é besteira...

Comece a malhar logo se quer atrair mulheres pelo seu corpo... pois ter um shape legal demora e as vadias são exigentes

Kkkk cada coisa viu.. comece um treino imaginando q tu faz isso pra pegar mule, treine pra ter uma experiência nova, treine pra VOCÊ e pras cocota também! Se quer aprender a se "defender" faz um muay thai q tu vai derrubas 5 com uma canelada kakaka aah e n se esqueça q tem mts na maldade, essas coisa de bater nos outro tem gnt q n adimiti e puxa o ferro, falo isso pq já presenciei uma porra dessa e é foda. Abraços..

Editado 6/11/2013 às 08:56 11/6, 2013 por Thai Boxe

Haha, academia não é tudo pra pegar mulher cara. Você pode ver como tem um monte de cara feio, pobre e fraco com umas minas gatas, tudo no papo.

atitude e confiança , vc ja vai pegar muitas minas com isso haha