Dúvida Sobre Horário Do Whey Protein

Postado 20/10/2013 às 11:34 10/20, 2013

Após o treino eu demoro mais ou menos de 5-10 minutos pra chegar em casa e tomar o whey, como dizem q deve-se tomar o mais rapido possivel, se eu encaixar uma aerobica dps do treino, vai interferir muita coisa?

Postado 20/10/2013 às 11:51 10/20, 2013

Aeróbico depois do treino não é muito indicado.

E sobre o whey .. não é exatamente na hora que se termina o treino ..

Mas se quiser levar pra tomar na academia .. ou ir pra casa e tomar em casa. Não vai fazer diferença.

Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

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Postado 20/10/2013 às 13:45 10/20, 2013

Depois do treino seria bom um alongamento... Não precisa tomar exatamente quando se termina o treino, eu levo o meu no shaker e vou embora tomando.

Editado 20/10/2013 às 13:48 10/20, 2013 por blackman 157 (veja o histórico de edições)

Postado 20/10/2013 às 14:09 10/20, 2013

Se tu não tomar logo após o treino é dinheiro jogado fora. Tem que tomar assim que acaba, no máximo dois minutos depois, senão vira tudo açúcar e vai se acumulando nas veias, até entupir as tuas artérias do coração. Tome cuidado com isso ai, é coisa séria.

Editado 20/10/2013 às 22:42 10/20, 2013 por Eduardo A. (veja o histórico de edições)

Postado 20/10/2013 às 15:36 10/20, 2013

Se tu não tomar logo após o treino é dinheiro jogado fora. Tem que tomar assim que acaba, no máximo dois minutos depois, senão vira tudo açúcar e vai se acumulando nas veias, até entupir as tuas artéria do coração. Tome cuidado com isso ai, é coisa séria.

+1

Sem contar que aumenta o BF...

"...homens realmente grandes, não nascem grandes, tornam-se grandes."

Postado 20/10/2013 às 16:44 10/20, 2013

Aeróbico depois do treino não é muito indicado.

E sobre o whey .. não é exatamente na hora que se termina o treino ..

Mas se quiser levar pra tomar na academia .. ou ir pra casa e tomar em casa. Não vai fazer diferença.

se possível me passe onde você leu que não é muito indicado aeróbico após o treino, obrigado.

Postado 20/10/2013 às 22:26 10/20, 2013

Se tu não tomar logo após o treino é dinheiro jogado fora. Tem que tomar assim que acaba, no máximo dois minutos depois, senão vira tudo açúcar e vai se acumulando nas veias, até entupir as tuas artéria do coração. Tome cuidado com isso ai, é coisa séria.

hhahahahhahahahaha nego nao perdoa..

pode tomar tranquilamente qndo chegar em casa hahaha, nao tem diferenca nenhuma nao

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado 20/10/2013 às 22:32 10/20, 2013

Muito pequena a diferença. Mas por quê quer encaixar aeróbicos depois do treino?

Postado 20/10/2013 às 22:35 10/20, 2013

Muito pequena a diferença. Mas por quê quer encaixar aeróbicos depois do treino?

vdd, pela foto ele é magro

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Postado 20/10/2013 às 22:37 10/20, 2013

Se possível, especifique a duração/intensidade dos aeróbicos que pretende colocar após o treino.

Editado 20/10/2013 às 22:39 10/20, 2013 por Kaio Amaral (veja o histórico de edições)

Postado 21/10/2013 às 03:28 10/21, 2013

Cara oq conta são as proteinas ingeridas durante o dia.... sintese proteica dura 3H se quiser tomar 1h depois acho q nem vai fazer diferença

No Money, No Gain...

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