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Manchas/marcas Vermelhas No Peito, Ombros, Trapézio.

Por DaNNN
Em Saúde e bem estar

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Postado

Buenas!! Hoje chegando no treino de pernas e retirando a camisa me deparo com várias manchas vermelhas na ragião do peito, ombro e trapézio. Isso já aconteceu com alguem ?

r1ht.jpg

20pg.jpg

Editado por DaNNN (veja o histórico de edições)

The sound of heavy metal... the burn in these arms... it's a blast.
This physique i'm building? yeah, it's built to last

DLF #148 SQF #38

Postado

comigo é normal....sempre que faço agachamento ( não uso proteção na barra) e pantu em pé na máquina....onde apoio nos ombros/trapézio...

Não ore por fardos mais leves, ore por braços mais fortes

Postado

Acho que e questão do apoio mano, agachamento, rack 45, sempre que treino pernas também fico com essas marcas ai.

Supino: 70kg

Agachamento: 74kg

Levantamento Terra: 80kg

Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha.

Postado
  • Autor

Menos mal... eu sempre ficava com umas marquinhas mas desta vez fico sinistro o negócio. KKKKKK

Vlw Pessoal.

The sound of heavy metal... the burn in these arms... it's a blast.
This physique i'm building? yeah, it's built to last

DLF #148 SQF #38

  • 5 meses depois...
Postado

Menos mal... eu sempre ficava com umas marquinhas mas desta vez fico sinistro o negócio. KKKKKK

Vlw Pessoal.

Normal ;) rs se preocupa nao ow acompanha meu relato de cut vlww ;)

No pain no gain!

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