CanseiDeSerObeso 0 Postado Outubro 9, 2013 às 12:06 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 12:06 (editado) Bom dia pessoal! Tenho 23 anos, 120kgs e estou super concentrado e focado na dieta, com um nutricionista esportivo. Em paralelo, este mesmo nutricionista montou um esquema de treino A/B/C. Gostaria, quem tiver um tempinho, analisar e me dizer se o esquema está legal. Embora esteja super gordo, segundo o nutricionista, a ficha é para hipertrofia, o que vai me ajudar muito (em médio prazo a emagrecer, entenda-se perder percentual de gordura). Sou endomorfo, então não posso focar apenas em dieta e ficar magro parecendo um doente... Por favor, quem puder, comente o esquema abaixo: SEGUNDA E QUINTA: A TERÇA E SEXTA: B QUARTA E SABADO: C Abraços Pessoal! Editado Outubro 9, 2013 às 12:13 por CanseiDeSerObeso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Outubro 9, 2013 às 13:20 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 13:20 nossa esse treino ta horrivel não da nem pra mexer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuzari da maromba 334 Postado Outubro 9, 2013 às 13:54 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 13:54 Omg, eita treino volumoso do cão ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Jefferson 26 Postado Outubro 9, 2013 às 13:57 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 13:57 nutricionista montando treino??parei de ler ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CanseiDeSerObeso 0 Postado Outubro 9, 2013 às 15:17 Autor Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 15:17 Omg, eita treino volumoso do cão ! Isso é algo bom ou ruim amigo? Vocês recomendam outro treino então, é isso pessoal? []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuzari da maromba 334 Postado Outubro 9, 2013 às 16:03 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 16:03 Isso é algo bom ou ruim amigo? Vocês recomendam outro treino então, é isso pessoal? []'s Ruim amigo, mt coisa no treino.... Não e treinando mais, q vc vai conseguir os resultados...... O que mais vai te dar os resultados é a sua alimentação... Eu recomendo dar uma lida la na area de treinamento, e vc mesmo monta um treino bacana e posta ai pra gente avaliar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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