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Ajuda Aew Plz

Por Odilio
Em Dieta e suplementação

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Postado

Aew galera entrei na academia a 2 semanas (ja havia malhado antes, uns 9 meses atras) e eu to querendo se alguem sabe se eu posso, e como devo usar essa creatina q encontrei na internet

https://www.supplements101.com/Universal_Cr...reatine1000.htm

ah! e tenho q tomar algum suplemento alimentar junto com a creatina?? por favor me recomendem 1!

AEW GALERA SE QUISEREM ME DAR ALGUMAS DICAS PODEM ME ADD NO MSN (odilio-skol@hotmail.com)

obrigado pela atenção :)

Postado

Pesquise. Suas duvidas ja foram respondidas milhoes de vezes aqui, só voce ter paciencia para ler 5 minutos dos tópicos fixos.

Tópico fechado.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

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