Pinkman 1 Postado Outubro 8, 2013 às 21:18 Compartilhar Postado Outubro 8, 2013 às 21:18 Deve ser uma pergunta idiota, mas quais são as dicas pra praticar um treino pesado como o que vcs mencionaram? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor Mesquita 0 Postado Outubro 8, 2013 às 21:24 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2013 às 21:24 Muito obrigado pela ajuda de todos ai!! Vou fazer as adaptacoes! Vou colocar avanco e levantamento terra no dia de perna!! Brigado!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Outubro 8, 2013 às 21:24 Compartilhar Postado Outubro 8, 2013 às 21:24 Deve ser uma pergunta idiota, mas quais são as dicas pra praticar um treino pesado como o que vcs mencionaram? exercicios compostos - cargas altas - execuções corretas - intensidade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Outubro 9, 2013 às 17:35 Compartilhar Postado Outubro 9, 2013 às 17:35 @Pinkman, O problema é que o corpo de um iniciante não está acostumado com exercícios. O intenso para ele não é muita coisa... Creio que a partir de uns 1 anos de treino SÉRIO, a pessoa consiga treinar pesado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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