Faz mais de um mês que venho sentindo dores na região da escápula. Começou com um dor meio fraca, continuei treinando, daí piorou. Uma imagem tosca pra mostrar melhor => https://imgur.com/0r1lCx9

Porém, já faz umas 2 semanas que to parado e não to sentindo muitas melhoras não. E a consulta com o ortopedista vai demorar ainda...

Alguém já teve algum problema nessa região?

Editado 19/10/2013 às 13:36 10/19, 2013 por Croww

Ixi..eu também sinto um pouco quando faço remada curvada kkkkkk fica doendo uns 2 dias

Acho que machuquei fazendo remada unilateral

Mais ngm?

Lesões sempre acontecerão... Se tá doendo muito, fica um tempo sem treinar costas e pronto.

Eu fiquei algumas semanas com uma dor nessa região, mas era de um lado só. Começou quando uma menina distraída tropeçou num halter que tava no chão e esbarrou em mim enquanto eu tava fazendo overhead press. Acabou que pra segurar a barra deu um mau jeito nas minhas costas e doeu um pouco na hora. No outro dia já acordei com essa dor. Faz umas duas semanas isso.

Eu tratei com anti inflamatório e compressa todo dia e evitei exercícios nos quais eu sentia o incômodo enquanto fazia (terra, OHP e remada curvada). A dor foi diminuindo e hoje já nem sinto mais nada.

Lesões sempre acontecerão... Se tá doendo muito, fica um tempo sem treinar costas e pronto.

O problema é que está doendo hoje do mesmo jeito que duas semanas atrás.

Nas outras lesões que eu tive, a dor ia diminuindo com o tempo pelo menos.

Se você acha que esta lesionado não tem porque continuar treinando.

Talvez oque você poderia resolver com descanso agora só vai resolver com o ortopedista.