Sera Que Para O Comeco Ta Bom ?

[Wendel Renan 0]

E uma Dieta legal e que seria bom ???

[JPIERRE 22]

não use PH [2]

[Drop_SC 8]

Verdade, guarda o Halovar pra ano que vem. você quer ganhar peso, é simples para de comer besteiras, e faz todo dia batata doce, ovo e peito de frango, coma até não aguentar mais. querendo ou não você vai ganhar um pouco de barriga, que é normal, não tem como crescer sem ganhar.

ai quando chegar no teu objetivo, faz dieta pra secar a gordura.

Editado Outubro 4, 2013 às 18:59 por Drop_SC

[Wendel Renan 0]

Entao e comer bastante carbo para fazer um buking e depois um cutting para finalizar sem ph ??? so comida e suplemento ????

[Drop_SC 8]

Não, exatamente

você pode montar uma dieta e fazer 5g de carboidrato

3g de proteina

1g de gordura

por Kg corporal

mais em geral, ter essa alimentação em excesso, vai ser um bulk otimo.

e sobre o halovar, nunca usei ph, mais vejo meus amigos da academia sempre usando. tudo oque eles ganham perdem em 2 meses.

você vai crescer e perder. e vai fuder com teu corpo podendo até dar queda de cabelo e gineco.

estou ciclando oxandrolona, to gostando. e é muito mais seguro que PH. claro que não deixa de ser uma droga.

Lembrando que suplemento, e uma otima alimentação é a mesma coisa. isso não vai fazer milagre nenhum, e sim tua alimentação. eles são somente auxiliares. não se iluda.

Editado Outubro 4, 2013 às 19:18 por Drop_SC

[nightly squat 707]

os amigos deram boas dicas ja que todos falaram eu tbm falo nao use ph procure os relatos de ph e veja o tanto de gente que se fu...de0 com isso

Editado Outubro 4, 2013 às 19:30 por nightly squat

[ThorEli 2]

Não, exatamente

você pode montar uma dieta e fazer 5g de carboidrato

3g de proteina

1g de gordura

por Kg corporal

mais em geral, ter essa alimentação em excesso, vai ser um bulk otimo.

e sobre o halovar, nunca usei ph, mais vejo meus amigos da academia sempre usando. tudo oque eles ganham perdem em 2 meses.

você vai crescer e perder. e vai fuder com teu corpo podendo até dar queda de cabelo e gineco.

estou ciclando oxandrolona, to gostando. e é muito mais seguro que PH. claro que não deixa de ser uma droga.

Lembrando que suplemento, e uma otima alimentação é a mesma coisa. isso não vai fazer milagre nenhum, e sim tua alimentação. eles são somente auxiliares. não se iluda.

Não coma 3g/proteina kg, só se estiver on fire

2g/kg de proteina

6g/kg de carbo

1g/kg gordura

cabo

[nightly squat 707]

Não coma 3g/proteina kg, só se estiver on fire

2g/kg de proteina

6g/kg de carbo

1g/kg gordura

cabo

boa concordo, acho que ele falou assim por causa do ph que ele pretende usar eu acho

Editado Outubro 4, 2013 às 19:34 por nightly squat

[Mr Floyd 89]

Eu nem usaria nada agora, primeiro ia explorar a alimentação. Pelo seu peso e altura, você não tá fazendo uma dieta muito bacana...

[Drop_SC 8]

verdade 2g de proteína natural e 3g quando estiver ON.