nightly squat 707 Postado Outubro 20, 2013 às 15:36 Compartilhar Postado Outubro 20, 2013 às 15:36 (editado) Entao vc deu sorte nessa sua academia pq a maioria tem instrutores ruins e nao passam exercicios como agachamento, terra.. é como jason fala Editado Outubro 20, 2013 às 15:36 por nightly squat Alisson_S reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogfigth 4 Postado Outubro 20, 2013 às 15:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2013 às 15:39 Dei sorte sim, mas na verdade eles não passam o agachamento e o terra não, passam aquelas mesmas fichas de sempre, mas també não proibem de fazer, e até ensinam se o aluno pedir. E no meu caso, eu já tinha feito academia a muitos anos atrás, e as vezes treinava o movimento em casa com alguns pesos que teinho, então já sabia. Mas não tenho do que reclamar não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Outubro 20, 2013 às 15:39 Compartilhar Postado Outubro 20, 2013 às 15:39 é como jason fala Kkkkkkkkkkkk... quando eu faço da impressao que to cometendo um crime e eles vao chamar a policia.. kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogfigth 4 Postado Outubro 22, 2013 às 11:20 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 11:20 (editado) Treino de ontem: Agachamento 5x5 52kg over head 5x5 30kg vou manter a carga no próximo treino, ta ficando pesado. terra 1x5 52kg chin up 2x8-6 pull up 1x6 7 minutos de esteira, corri a 10.5 km/h. O terra convencional pode ser substituido pelo terra sumo? Editado Outubro 22, 2013 às 11:27 por dogfigth Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogfigth 4 Postado Outubro 24, 2013 às 13:12 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 13:12 Treino de ontem: Agachamento 5x5 54kg supino reto 5x5 44kg remada curvada 5x5 44kg A remada ta começando a pesar, mas da pra continuar progredindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Outubro 25, 2013 às 00:25 Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 00:25 bora progressao subir essas cargas bora isso ai Kkkkkkkkkkkk... quando eu faço da impressao que to cometendo um crime e eles vao chamar a policia.. kkkk nem me fale disso tanta raiva que passei em academia com terra affff Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nolan 0 Postado Outubro 25, 2013 às 22:57 Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 22:57 salve dog, to acompanhando aqui cara! Também to voltando depois de quase 1 ano parado, voltei a 2 dias. Minhas cargas diminuiram bastante, ta até triste haha mas vamo firme. Nightly, uma pergunta pra tu cara. Voce acha melhor pra quem ta voltando fazer o sl? No meu caso tenho disponibilidade de treinar 6x por semana. To fazendo abc2x quase igual dele. Abraços e bons treinos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Outubro 25, 2013 às 23:10 Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 23:10 salve dog, to acompanhando aqui cara! Também to voltando depois de quase 1 ano parado, voltei a 2 dias. Minhas cargas diminuiram bastante, ta até triste haha mas vamo firme. Nightly, uma pergunta pra tu cara. Voce acha melhor pra quem ta voltando fazer o sl? No meu caso tenho disponibilidade de treinar 6x por semana. To fazendo abc2x quase igual dele. Abraços e bons treinos ! manda mp vamos trocar uma ideia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogfigth 4 Postado Outubro 27, 2013 às 21:43 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2013 às 21:43 salve dog, to acompanhando aqui cara! Também to voltando depois de quase 1 ano parado, voltei a 2 dias. Minhas cargas diminuiram bastante, ta até triste haha mas vamo firme. Nightly, uma pergunta pra tu cara. Voce acha melhor pra quem ta voltando fazer o sl? No meu caso tenho disponibilidade de treinar 6x por semana. To fazendo abc2x quase igual dele. Abraços e bons treinos ! Eae Nolan, obrigado por acompanhar, segue firme nos treinos. Esses dias tava muito corrido, por isso não postei, e nem consegui treinar os tres dias na semana so dois. Nightly, no sl pode substituir o terra convencional pelo sumo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Outubro 28, 2013 às 02:33 Compartilhar Postado Outubro 28, 2013 às 02:33 Eae Nolan, obrigado por acompanhar, segue firme nos treinos. Esses dias tava muito corrido, por isso não postei, e nem consegui treinar os tres dias na semana so dois. Nightly, no sl pode substituir o terra convencional pelo sumo? eu particularmente uso o sumo consigo mais carga nele vai variando ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora