nightly squat 707 Postado Setembro 30, 2013 às 00:27 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 00:27 (editado) Más se vc quiser dar um ênfase maior no trapézio, vc pode coloca um encolhimento. cara compostos trabalha muito trapezio , nao acho que nenhum exercicio isolado seja capaz de pegar tanto trapezio como o terra bem pesado e os compostos é minha opiniao @edit se eu começar a pensar na enfase vou criar volume no treino que nao é nada interessante para um natural ,o lance é um treino curto e objetivo e progressao de cargas Editado Setembro 30, 2013 às 00:55 por nightly squat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Setembro 30, 2013 às 01:28 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 01:28 cara compostos trabalha muito trapezio , nao acho que nenhum exercicio isolado seja capaz de pegar tanto trapezio como o terra bem pesado e os compostos é minha opiniao @edit se eu começar a pensar na enfase vou criar volume no treino que nao é nada interessante para um natural ,o lance é um treino curto e objetivo e progressao de cargas depende, tem gente q n consegue desenvolver o trapézio só com compostos, assim tem q fazer exercício especifico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Setembro 30, 2013 às 01:39 Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 01:39 isolador em low reps?? suicidio... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kennedy 0 Postado Setembro 30, 2013 às 20:07 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 20:07 isolador em low reps?? suicidio... Por que suicídio ? por que vc treinando peito vc usa muito o triceps no militar tbm usa muito, paralelas pega muito triceps , vc pode fazer + um se quizer testa ou triceps supino maas se o seu treino for pesado vai destruir muito seu triceps por isso nao acho necessario, abraços. nos compostos , terra , militar, remada curvada ,kroc row vc usa muito trapezio e por isso nao é necesssario, vc poderia colocar se seu treino so tivesse isoladores. Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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