[Falta de Pesquisa]Pode Dar Uma Relaxada

Postado 29/09/2013 às 01:08 09/29, 2013

Bom, de segunda a sexta eu fui certinho no cutt, hoje de manhã fui nun espaço bom e treinei por 1 hora HIIT e tals.. E fiquei pensando, no fds eu posso dar uma relaxada pra comer? Tipo, não exalar em comer bobeiras, mais assim não precisar comer de 3 em 3 horas, comer umas coisas normais como amanhã é domingo no almoço um pouco macarrão com molho etc.. eu devo ou não?

SOFRA A DOR DA DISCIPLINA OU SOFRA A DOR DO ARREPENDIMENTO!!!

• NO PAIN NO GAIN •

Postado 29/09/2013 às 01:46 09/29, 2013

Segundo estudos novos você nunca precisa comer de 3 em 3 horas.

Dia do lixo no Cutting é MUITO importante, evita homeostase.

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Horsepower PRO

Postado 29/09/2013 às 01:53 09/29, 2013

Comer coisas normais como macarrão com molho, hm e você come oque quando não come as "coisas normais"?

Cara, na boa, vai pesquisar, primeiro de tudo, não é obrigatório comer de 3 em 3 horas, você pode comer sim, mas se quiser de 4 em 4 ou de 5 em 5, tá tranquilo, se quiser comer tudo em 3 refeiçoes grandes, tá na boa também.

E sobre comer coisas normais, você pode comer oque quiser desde que encaixe nos macros, apenas use do bom senso e moderação, mas pode comer sim, nos meus cuttings eu comia chocolate branco todo dia, não tive problema nenhum com isso se quer saber, só não extrapole.

Dinosaur Training

Até o choro é livre e o mercado não.

Postado 29/09/2013 às 01:55 09/29, 2013

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