[Falta de Pesquisa]Agachamento No Banco

[Visitante]

alguem sabe me fala pra que serve o treino que alguns powerlifters fazem - nao sei se sao todos - de fazer um agachamento e senta num banco, tipo ele põe a barra nas costas e senta, dae fica nesse senta e levanta

[Orphee13]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/102289-box-squatting-louie-simmons/

[Visitante]

é o cara

[FELLIPE ASSIS]

vou esplicar a grosso modo: os atletas não fazem reps completas nos treino, somente em dias de competições, dai usam BOX para agacho de vários tamanhos, assim dá pra aumentar cargas

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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