To com umas dores no joelho

Ja estou passando cataflan e gelo. Queria saber umas mobilizacoes para o joelho etc dicas para melhorar tb

Editado 24/09/2013 às 22:08 09/24, 2013 por mathhh (veja o histórico de edições)

Não sei qual é o tipo de dor que você tá sentindo e muito menos a quanto tempo, mas o ideal nesses casos é você procurar um médico e evitar um problema mais sério no futuro. Não sei porque a galera só vai pro médico nas últimas, é por isso que acontece um número absurdo de lesões sérias...

Sim vou ir, mas agr queria dicas imediatas, fisioterapia etc

Assim fica muito vago cara,pode ser de um simples mal jeito até uma lesão mais grave...Não explicou quanto tempo ta com a dor nem quando aconteceu.

Seila coloca umas compressas

Tava no cel, da preguica de detalhar, kkk. agora to no pc.

Então, as dores fazem 1 semana e meia mais ou menos, é uma dor de leve, um incomodo, mas acaba gerando uma preocupação.

Não sei se foi no legpress (nas ultimas reps coloco a mão emcima do joelho pra ajudar a empurrar, vai ver deu mta pressao) ou algo errado no agacho, q eu acho q nao seja o caso.

Fica 1 semana sem fazer perna colocando compressas,se não der va ao médico mesmo