tópico do desafio

[João.Orlando 115]

NF: 71

Cold shower: 60

Meditation: 60

[João.Orlando 115]

NF: 72

Cold shower: 61

Meditation: 61

[Visitante]

Exatos 45 dias sem pmo

[LouvaDeus 1021]

DIA 12 - Sigo firme no NF, mas quanto ao cigarro caí fds. Usei uns 7 cigarros entre sex a dom, reduzi numa forma absurda, mas não consegui ficar sem. Irei continuar até reduzir a zero o uso da nicotina, farei o máximo possível para não usar essa semana e vou procurar outras formas de aliviar o estresse e a ansiedade longe do cigarro.

[Grave 83]

Dia 17

[Visitante]

quarenta e seis

[Muscle Brain 112]

Bom dia , Boa Tarde ,Boa Noite ,  soldados

 

Andei fora do topico por algum tempo , pois acabei indo viajar pra casa da minha avó no interior do Bahia , To aproveitando a viagem para fazer uma  especie de retiro longe da bagunça do RJ.

A casa aqui é cheia, então eh dificil achar um tempo para escrever aqui sem ninguem pra atrapalhar.

 

ATUALIZANDO...

Dia 64 

Ontem tive uma das piores urges da jornada ,

De madrugada ,com insônia ,na hora que os hormônios tão a mil, a todo vapor,

Pior hora pra isso acontecer , por sorte consegui parar antes de concretizar o ato da queda. 

 

Me sentindo mais forte ,saudavel  ,sadio ,,

aqui o povo te ''obriga'' a comer mais , da ultima vez que me pesei , acho que ja ganhei quase 2 Kilos em 2 semanas e meia.(..)

To no basico ,fazendo algumas  flexões e abdominais ,pra não ficar sedentário , afinal de contas não adianta comer tanto se não se exercitar né. 

 

De resto a vibe tá boa ,as crianças pertubando um pouco , mais curtindo bastante essa pausa na vida.

 

Talvez não consiga entrar tanto aqui durante as ferias ,mais vo tentar. 

Um Abraço galera. 0/

Editado Janeiro 9, 2018 às 14:48 por Muscle Brain

[LouvaDeus 1021]

1 hora atrás, Muscle Brain disse:

 

Maneiro, aproveite bastante aí.. Mora em qual parte do RJ?

[VictorS28 64]

Dia 30.

Ta dificil...

Fui abrir o link anti-nofap no começo do topico e quase caí kkkkk

[João.Orlando 115]

NF: 73

Cold shower: 62

Meditation: 62