ritchien 404 Postado Setembro 22, 2013 às 09:41 Compartilhar Postado Setembro 22, 2013 às 09:41 (editado) Num sei se eu vo zuar o cara .. Não, acho que não. Aí velho Tira da cabeça essa porra de que seu bíceps tá fraco, se não tem explicação pra isso, é só seu psicológico. Eu nunca consegui malhar costas e bíceps. Até o dia que eu comecei e falei "Ah, porra nenhuma que isso vai afetar meu treino!" Deu muito certo rapaz. HUEHEUHEU Ah .. e cara, peso é importante sim. Muita gente defende pouca carga e boa execução. Eu prefiro muita carga, boa execução e poucas reps. To baseando meu treino nisso, tá muito bom. Testa ae depois. Editado Setembro 22, 2013 às 09:45 por ritchien Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wanderson Pereira 0 Postado Setembro 22, 2013 às 22:24 Autor Compartilhar Postado Setembro 22, 2013 às 22:24 pessoal nao é questao de eu tar preocupado com pouca força é q foi uma coisa tao sinistra pq eu ja havia feito esse treino e com esse peso de boa msm so pra aquecer! a questao foi msm naquele dia meu braço ficou estranho pa caramba ja q das outras vezes treinava ficava com um pump legal dps nesse dia o braço fica dakele jeito! achei estranho... vlw pelas respostas construtivas Num sei se eu vo zuar o cara .. Não, acho que não. Aí velho Tira da cabeça essa porra de que seu bíceps tá fraco, se não tem explicação pra isso, é só seu psicológico. Eu nunca consegui malhar costas e bíceps. Até o dia que eu comecei e falei "Ah, porra nenhuma que isso vai afetar meu treino!" Deu muito certo rapaz. HUEHEUHEU Ah .. e cara, peso é importante sim. Muita gente defende pouca carga e boa execução. Eu prefiro muita carga, boa execução e poucas reps. To baseando meu treino nisso, tá muito bom. Testa ae depois. eu no proximo plano de treino vou falar pro instrutor separar o dia de biceps e triceps msm dai quem sabe ele encaixa costas e biceps, vlw pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ItalianMonster 32 Postado Setembro 22, 2013 às 22:27 Compartilhar Postado Setembro 22, 2013 às 22:27 pessoal nao é questao de eu tar preocupado com pouca força é q foi uma coisa tao sinistra pq eu ja havia feito esse treino e com esse peso de boa msm so pra aquecer! a questao foi msm naquele dia meu braço ficou estranho pa caramba ja q das outras vezes treinava ficava com um pump legal dps nesse dia o braço fica dakele jeito! achei estranho... vlw pelas respostas construtivas eu no proximo plano de treino vou falar pro instrutor separar o dia de biceps e triceps msm dai quem sabe ele encaixa costas e biceps, vlw pela ajuda Olha pro teu braço, vc acha que precisa separa ? ele eh pequeno perto do resto do corpo, vai separa pra que ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Setembro 22, 2013 às 22:28 Compartilhar Postado Setembro 22, 2013 às 22:28 pessoal nao é questao de eu tar preocupado com pouca força é q foi uma coisa tao sinistra pq eu ja havia feito esse treino e com esse peso de boa msm so pra aquecer! a questao foi msm naquele dia meu braço ficou estranho pa caramba ja q das outras vezes treinava ficava com um pump legal dps nesse dia o braço fica dakele jeito! achei estranho... vlw pelas respostas construtivas Lol o drama por 1 dia. Relaxa, tem dia que tu tá forte, dia que tá fraco .. Acontece. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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