Bem, a teoria por trás do AEJ (Aeróbico em Jejum) diz que a energia gasta durante o exercício vem, quase absolutamente, da gordura.

Assim, faço a pergunta: por que não fazer AEJ durante uma dieta hipercalórica (400 kcal de excedente, por exemplo)?

Teoricamente, durante o AEJ eu queimaria um pouco de gordura, e o saldo calórico + musculação me faria ganhar massa magra e um pouco de gordura. Isso me resultaria no final do dia um ganho de massa magra com apenas uma pequena quantidade de gordura.

Nunca vi ninguém falando sobre isso aqui no fórum e fiquei bem encucado sobre isso. Meu raciocinio está errado? Se está, aonde?

Valeu!

Editado 18/09/2013 às 16:16 09/18, 2013 por mauricioblaster (veja o histórico de edições)

Já discutido aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/129702-aerobicos-em-jejum-bulking/

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