Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

[SauloGomes 0]

Eu pesquisei. e queria saber
se é bom, pq misturo Creatina way e nutri whey protein, numa garrafa
e tomo quando tou malhando as vezes com leite. desnatado,
é bom!??
ou nao pode misturar creatina e whey??

[LuPo 1]

[quote name='SauloGomes' post='121272' date='28/05/09'] Eu pesquisei. e queria saber
se é bom, pq misturo Creatina way e nutri whey protein, numa garrafa
e tomo quando tou malhando as vezes com leite. desnatado,
é bom!??
ou nao pode misturar creatina e whey??[/quote]

maldito seja!!
pesquisa direito caralho!
duvida mais que manjada, ja foi respondida apenas algumas milhares de vezes.

[SauloGomes 0]

[quote name='LuPo' post='121289' date='28/05/09']maldito seja!!
pesquisa direito caralho!
duvida mais que manjada, ja foi respondida apenas algumas milhares de vezes.[/quote]


nao precisava falar assim, se vc sabia era só ter dito..
respondeu so pra dar carão ou ajudar,
sou novato como pode ver! ¬¬' vou demorar tempao pra ler tuddo

[jowine 0]

iae galera, bão?
tpw, eu comprei o Combo Potencial Genético Máximo (GH + TST) da Bodygenics
que é o ZMA T-FORCE + GH TROPIN e gostaria de saber a opnião de vcs
de como tomar e se com isso eu vou ter belos resultados,
e + uma dúvida, eu estudo a noite das 18h as 23h, chego em casa varado de fome
então eu chego e tomo o ZMA e logo após eu posso jantar?

[Worisch 0]

Bronco eu estou tomando o celltech logo após do treino, eu mando o meu whey com dextroze uns 45 minutos depois do celltech ou mando os dois antes de dormir mesmo!?

abraço

[LuPo 1]

[quote name='jowine' post='122940' date='01/06/09']iae galera, bão?
tpw, eu comprei o Combo Potencial Genético Máximo (GH + TST) da Bodygenics
que é o ZMA T-FORCE + GH TROPIN e gostaria de saber a opnião de vcs
de como tomar e se com isso eu vou ter belos resultados,
e + uma dúvida, eu estudo a noite das 18h as 23h, chego em casa varado de fome
então eu chego e tomo o ZMA e logo após eu posso jantar?[/quote]
acho que seria mais apropriado tomar logo antes de dormir, na minha opiniao, mas desconheço as recomendaçoes do fabricante, geralmente ZMA se toma assim.

obs: siga as recomendaçoes do fabricante, e seja feliz, ou nao.




[quote name='Worisch' post='123278' date='02/06/09']Bronco eu estou tomando o celltech logo após do treino, eu mando o meu whey com dextroze uns 45 minutos depois do celltech ou mando os dois antes de dormir mesmo!?

abraço[/quote]

entende english?


tirado do bb.com:

Directions For MuscleTech Cell-Tech Hardcore: [b]1. For the first five days (loading stage): [/b][b]Take 2 servings daily[/b], 1 in the morning when you wake up and the other immediately after your workout. If you are not training that day, have the first serving in the morning when you wake up, and the second serving 12 hours later.
[b]2. Maintenance stage:[/b] [b]Take one serving immediately after your workout[/b]. If you are not training that day, have your serving in the morning when you wake up.
Preparation: Mix one serving (two scoops) of Cell-Tech Hardcore with 12 oz. of cold water. After you finish your serving of Cell-Tech Hardcore, drink an additional 8 oz. of water to help enhance absorption. For best results, use for at least 8 weeks.

cara eu tomaria tudo junto num shake só.

[Worisch 0]

entao, eu tava tomando whey da optimun com dextroze logo após do treino.
agora comprei um celltech e to com um pouco de problema na hora de tomar eles, o celltech é logo depois do treino.
dai o que eu faço com o whey ? mando ele com dextroze antes de dormir? ou só o whey?

haha
valeu

[rafaelfontes 6]

[quote name='Worisch' post='123616' date='02/06/09']entao, eu tava tomando whey da optimun com dextroze logo após do treino.
agora comprei um celltech e to com um pouco de problema na hora de tomar eles, o celltech é logo depois do treino.
dai o que eu faço com o whey ? mando ele com dextroze antes de dormir? ou só o whey?

haha
valeu[/quote]
¬¬"
cara, que pergunta essa sua ein!
só por que comprou o cell tech quer dizer que vai ter que tirar o whey do pós treino é?
resumindo, cell tech é uma "creatina" melhorada, que pode ser tomada com o whey e a dextrose no pós treino.

[RafaelR 0]

Favoritado.. ótimo tópico

[Luanxmoura 0]

[quote name='RafaelR' post='125629' date='06/06/09']Favoritado.. ótimo tópico[/quote]

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