até hoje não medi AHIAHUIHUAH quando eu ver que ele tiver grande eu faço a medida

Aproximadamente 37,7cm, ta quase no 38.

BF: 14%

35 contraído, mas eu tenho uma particularidade.

O a cabeça longa do meu triceps é encurtada, sendo que o pico do meu biceps e do meu triceps não se encontram, e eu acabo perdendo um pouco de medida.

eu foto fico uma bosta lol, mas se prestarem atenção da pra perceber que o pico do meu biceps e do meu triceps não se encontram

porra...eu só posso ter sido amaldiçoado!! tenho 37 de braço contraido mas tenho 30,5 relaxado!! pq tanta diferença????

40 contraido

topico escroto parceiro, TODOS aumentam o tamanho do braço. Sai nego desse forum falando q tem 35-38 de braço qnd eu vejo foto o braço do cara é igual ao meu ou ate mesmo MENOR e tenho 31... isso é escroto

28cm

O meu supera geral, 30 cm.

36 cm , rumo aos 46

35 contraído, mas eu tenho uma particularidade.

O a cabeça longa do meu triceps é encurtada, sendo que o pico do meu biceps e do meu triceps não se encontram, e eu acabo perdendo um pouco de medida.

eu foto fico uma bosta lol, mas se prestarem atenção da pra perceber que o pico do meu biceps e do meu triceps não se encontram

igual de um amigo meu , muito estranho isso

35 contraído, mas eu tenho uma particularidade.

O a cabeça longa do meu triceps é encurtada, sendo que o pico do meu biceps e do meu triceps não se encontram, e eu acabo perdendo um pouco de medida.

eu foto fico uma bosta lol, mas se prestarem atenção da pra perceber que o pico do meu biceps e do meu triceps não se encontram

o meu tbm...E AINDA...meu braço contraido tem 37...mas relaxado 30,5

¬¬ é triste..todos que vejo com 37 tem pelo pelo menos 34

43

35 contraído, mas eu tenho uma particularidade.

O a cabeça longa do meu triceps é encurtada, sendo que o pico do meu biceps e do meu triceps não se encontram, e eu acabo perdendo um pouco de medida.

eu foto fico uma bosta lol, mas se prestarem atenção da pra perceber que o pico do meu biceps e do meu triceps não se encontram

o meu tmb e assim aueaeuhea

to com uns 30 relaxado e sem retençao

comecei com 24 e me achava um frangao, conforme ele vai cresceno e voce vai acostumando, ainda parece que ele e pequeno e te faz pensar que ainda e frango.

So quando to com um pump que sinto um hard core.

geralmente quem e altão e magrao, ectomorfo tem essa parada ai de ('40 contraido, 30 relaxado')

tenho 15 de biceps e 23 de triceps.

PS: eu tirei os dois pra medir.

tinha 43 retido 20% bf e agora 41 aos 15% bf,

vamos ver aos 10%( meu objetivo )

40

46 mais retido ,

nem sei... uns 40 seco

o meu tbm...E AINDA...meu braço contraido tem 37...mas relaxado 30,5

¬¬ é triste..todos que vejo com 37 tem pelo pelo menos 34

desse meu amigo tambem , relaxado parece que ele nem treina quando contra tem 40,5 kkk

Faz tempo que não meço, desapeguei de medidas e comecei a focar no que eu vejo no espelho. Na ultima vez que medi era 36cm forçando (nada retido), imagino que forçando agora esteja nos 37,5cm

42 gordo/retido, quando estava com 39 seco parecia bem maior...

desse meu amigo tambem , relaxado parece que ele nem treina quando contra tem 40,5 kkk

porque será brother? seria falta de triceps? pouca retenção?

Espero chegar nos 26 contraído até final do ano e perder um pouco da retenção também.

18 esquerdo contraido

38 direito relaxado

18 esquerdo contraido

38 direito relaxado

aeuhaehuahue

18 esquerdo contraido

38 direito relaxado

ta surrando o boneco todo dia neh safadao

18 esquerdo contraido

38 direito relaxado

fap !

KKk, nem queira rir, kkkk, realmente esses tópicos de medidas só servem pra isso!

Putz kkkkk

35,5

41,5 contraído.

O que significa "retido"?