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[Falta de Pesquisa]Perder Gordura Ou Ganhar Massa?

Por fgoettems
Em Lixeira

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Postado

Pessoal,

sou novo por aqui e comecei academia fazem 2 semanas... to treinando circuito ainda, 3x por semana e fazendo esteira 5x por semana!

a questao é a seguinte, sou magro (1,83 de altura e 79kg) porem tenho uma barriga saliente...

Tenho dois objetivos, perder a barriga e ganhar massa? o que faço primeiro? emagreço, como pra caralho? muita esteira?

já estou numa dieta hipocalórica, pra tentar perder a gordura...

abração e obrigado pelas dicas!

Postado

Essa questão da "barriga saliente" é meio difícil de avaliar. Sabe informar teu BF%?

"All truth passes through three stages. First, it is ridiculed. Second, it is violently opposed. Third, it is accepted as being self-evident."

Arthur Schopenhauer

Postado
  • Autor

se conseguisse fazer as duas coisas ao mesmo tempo ótimo, senão, perder a barriga primeiro... qual a sugestão? treino e alimentação?

valeu!

Postado
  • Supermoderador

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