Suplementação P/ Luta+musculação

[nandi 0]

Ola galera, recentemente comecei a fazer Muay thai, e intercalo os dias com musculaçao:

Seg, Quar, Sex = musculaçao

Terç, quin= MT

Para ter uma ideia , vai ai algumas caracteristicas minhas: eu malho a +ou- 1 ano, tenho um biotipo mediano, um pouco mais puxado pra facilidade de ganhar gordura, mais tenho facilidade em ganhar massa muscular tb. dieta, basica, sem muita politizaçao , porem com o maximo de cuidado com besteiras e horario.

Tenho essa sujestão para suplementaçao, e quero que alguem que tenha conhecimento possa avaliar.

Pensei em nos dias em que malho, tomar hipercalorico antes e pos treino, e todos os dias pela manha, e nos dias de MT toma algum tipo de termogenico.

Será que essa suplementaçao, ira fazer com que eu hipertrofie e define ao mesmo tempo, mesmo que seja num processo demorado??

Quem poder avalia ai, pode ser uma ideia para outros curiosos do forum.

Grato.

[madlinux 1]

olha, td vai depender da qualidade do hipercalórico. mas eu axo q tem outras alternativas melhores pra crescer e definir ao mesmo tempo.

em vez de comprar o hipercalórico, axo melhor vc gastar a grana numa consulta com um nutricionista esportivo, de preferência q trabalhe com profissionais (clube de futebol, por exemplo).

[funnyhippo 1]

Hipercalorico + Queimador?

Hipercalorico + Queimador = Dinheiro jogado fora

[Markão 1]

Amigo ao invéz de mandar hipercalórico antes e depois, manda um BCAA antes, e um Whey+malto pós, e o termogênico nos treinos de MT como disse, acho que fikaria legal seu desenvolvimento, lógico acompanhado de uma dieta equilibrada para ganho de massa magra =)

edit: é o que eu pretendo fazer, essa semana começo também o MT ... e estou pensando em comprar uns thermogênicos pra ir antes do treino pra dar uma liga da hora tbm...

[gaspar 1704]

Equação Harris Benedict blá blá blá

Calcule seu gasto calorico e blá blá blá.

[Joel k 0]

olha, td vai depender da qualidade do hipercalórico. mas eu axo q tem outras alternativas melhores pra crescer e definir ao mesmo tempo.

em vez de comprar o hipercalórico, axo melhor vc gastar a grana numa consulta com um nutricionista esportivo, de preferência q trabalhe com profissionais (clube de futebol, por exemplo).

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