Thiago Pereira 0 Postado Setembro 8, 2013 às 17:29 Compartilhar Postado Setembro 8, 2013 às 17:29 Olá gente! Vou voltar a treinar das 7:15 as 8:30. Vou tomar um café reforçado antes do treino e quero tomar alguma bebida entre café da manhã e almoço. Gostaria q alguém me indicasse alguma vitamina ou bebida q dissolva fácil no leite ou água pois vou tomar no trabalho e n vai ter nenhuma batedeira ou liquidificador pra misturar. Então alguém me fala oq posso tomar ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Setembro 8, 2013 às 18:12 Compartilhar Postado Setembro 8, 2013 às 18:12 Whey, ou aumente as kcals do resto do dia e tire essa ref.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Halas 35 Postado Setembro 8, 2013 às 18:14 Compartilhar Postado Setembro 8, 2013 às 18:14 Tá em bulking? Se for, faz um hipercalórico caseiro (com leite em pó) e leva na garrafinha... só misturar água e pronto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Pereira 0 Postado Setembro 9, 2013 às 14:12 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 14:12 Whey, ou aumente as kcals do resto do dia e tire essa ref..Whey dilui fácil? Tá em bulking? Se for, faz um hipercalórico caseiro (com leite em pó) e leva na garrafinha... só misturar água e pronto. É q n quero nada q faça engordar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Migg 31 Postado Setembro 9, 2013 às 14:17 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 14:17 1,74 de altura e 63kilos ta preucupado em engordar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Tavares 13 Postado Setembro 9, 2013 às 14:23 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 14:23 Whey dilui fácil?É q n quero nada q faça engordar. Puts cara.... É sério isso? Se quer crescer sem "engordar" só lhe resta as agulhadas sagradas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diemag 327 Postado Setembro 9, 2013 às 14:26 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 14:26 HAUhauh, toma uma coca cola geladinha que ta show. HAuh Cara, vai pesquisar no forum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Setembro 9, 2013 às 15:57 Administrador Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 15:57 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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