Boa tarde,aqui seguem algumas informações:
Peso:65kg

Altura:1,70m

BF:16%

Idade:17 Anos

Comecei a tomar OxyElitePRO NEW FORMULA (SEM DMAA)há 5 dias,quero perder gordura e ganhar definição no abdomen.

Acordo 6:30 da manhã,tomo uma capsula do OxyElitePro e tomo meu café da manhã as 6:50, por volta das 10 horas da manhã como duas banas na aula, almoço 12:30 e 1 hora da tarde tomo a segunda capsula, 3 horas da tarde vou para academia realizar meu treino faço minha série e faço 30 minutos de aerobico.
Alguns dias eu corro 40 minutos e pelo meu sensor cardiaco minha média de batimentos cardiacos varia entre 149-152 bpm e chegando até 160 e 170bpm e minhas caloria queimadas são 500KCAL
Toda sexta-feira eu surfo em média 3 a 4 horas.

Quero saber se em um mês consigo perder grande parte do meu percentual de gordura e se estou fazendo algo errado ? Tenho um Whey da Optimus Gold Stard isolado lacrado aqui, se poderia toma-lo e quando toma-lo ?
Estou fazendo algo errado ?

Editado 7/09/2013 às 16:29 09/7, 2013 por Leib (veja o histórico de edições)

Esta fazendo errado sim, falta de pesquisa.

quer definição no abdomem e acha que é so queimar gordura? filhao olha entre magro e definido tem uma grande distancia

O que eu faço para melhorar ?

65 kg tomando oxyelite? Não sei não... Mas o que você quer "perder" da pra fazer sem ele

tenho a mesma altura que você e 65kg pra mim nessa altura é desnutrição, mas cada um pensa diferente né..

eu recomendo mudar o treino e alimentação para que tenha melhor desempenho na definição. abç

Boa tarde,aqui seguem algumas informações:

Peso:65kg

Altura:1,70m

BF:16%

Idade:17 Anos

Comecei a tomar OxyElitePRO NEW FORMULA (SEM DMAA)há 5 dias,quero perder gordura e ganhar definição no abdomen.

Acordo 6:30 da manhã,tomo uma capsula do OxyElitePro e tomo meu café da manhã as 6:50, por volta das 10 horas da manhã como duas banas na aula, almoço 12:30 e 1 hora da tarde tomo a segunda capsula, 3 horas da tarde vou para academia realizar meu treino faço minha série e faço 30 minutos de aerobico.

Alguns dias eu corro 40 minutos e pelo meu sensor cardiaco minha média de batimentos cardiacos varia entre 149-152 bpm e chegando até 160 e 170bpm e minhas caloria queimadas são 500KCAL

Toda sexta-feira eu surfo em média 3 a 4 horas.

Quero saber se em um mês consigo perder grande parte do meu percentual de gordura e se estou fazendo algo errado ? Tenho um Whey da Optimus Gold Stard isolado lacrado aqui, se poderia toma-lo e quando toma-lo ?

Estou fazendo algo errado ?

Nossa, você não está tendo nenhum colateral colega?

Como é sua rotina e sua dieta? (horários e o que você come)

Eu concordo com o Lucas, tem como você "perder" essa gordura aí com uma suplementação menos hard e alimentação..

graxos essenciais + fibras + vitamina.

Com suas atividades, sua idade, seu peso e sua altura não precisa "apelar" pro oxyelite não

Boa tarde!

Acompanhando seu relato, a partir de semana que vem irei começar a tomar oxyelite pro nova formula
e vou compratilhar com vocês também!

poxa com 65kg + 16% de bf só....

se eu fosse vc eu faria uma série legal de abdominais + dieta + aerobico

não acho que seria necessário esse oxyelite, se for nacional então.... Vishhhhhh

Comprei a nova formula la fora.
Passa uma serie maneira de Abdominais,estou esperando ir pro nutricionista pra montar um dieta.
Meu BF tava alto e tenho dificuldades para perder gordura,por isso estou tomando.

Vou tomar só um mês 2 capsulas por dia.
O que me mata são as refeições fora de hora

Editado 9/09/2013 às 23:45 09/9, 2013 por Leib (veja o histórico de edições)

Comprei a nova formula la fora.

Passa uma serie maneira de Abdominais,estou esperando ir pro nutricionista pra montar um dieta.

Meu BF tava alto e tenho dificuldades para perder gordura,por isso estou tomando.

Vou tomar só um mês 2 capsulas por dia.

O que me mata são as refeições fora de hora

ainda acho desnecessário esse oxyelite mas ok.... eu vi um video do danilo frança aonde ele passava os abdominais que ele fez e deu um bom resultado, mas de qualquer forma proucure um profissional para poder te orientar melhor...

aqui estão os videos dele:

ensinando a perder gordura: https://www.youtube.com/watch?v=3Pc6QQXUN_E

dicas para definir o abdomen:https://www.youtube.com/watch?v=cBdC9VXMcFo

espero ter ajudado e lembre-se procure um profissional pra te orientar ^^